Envejecimiento activo y saludable

Evitación emocional: por qué no es bueno reprimir la rabia y tristeza.

Si no dejamos aflorar todas nuestras emociones, estas pueden volver de una manera mucho más intensa e incluso generarnos ansiedad....

24 septiembre, 2020

Abordar estos 12 factores de riesgo podría prevenir el 40% de los casos de demencia.

Cambios en el estilo de vida han reducido los casos en Estados Unidos, Inglaterra y Francia....

24 septiembre, 2020

Por qué nos paraliza el miedo a equivocarnos.

Aunque el miedo al futuro y los errores son necesarios, hay veces en las que se nos hace imposible de controlar....

10 septiembre, 2020

Cuál es el tiempo de sueño recomendado a cada edad.

Aunque determinar el tiempo de sueño recomendado para una persona depende, en parte, de su estilo de vida y de salud, existen periodos ideales que, de manera orientativa, son aconsejables a una edad en concreto....

10 septiembre, 2020

Así puedes preparar emocionalmente a tu hijo para afrontar la vuelta al cole.

Según la psicóloga Sonia Martínez, los padres, al igual que organizan la mochila, el uniforme, o libros de sus hijos «deben preparar también su cabeza y sus emociones»....

10 septiembre, 2020

Cómo ser feliz con menos.

La crisis puede ser una buena ocasión para revisar prioridades, desempolvar sueños que se quedaron en el tintero y, sobre todo, para aprender a valorar lo que realmente importa....

10 septiembre, 2020

Los pediatras avisan a los padres de que los niños deben ir al colegio porque “es bueno para su salud”.

La Asociación Española de Pediatría lanza un mensaje de “tranquilidad” y recuerda que diferentes estudios han evidenciado la baja tasa de contagios entre la población infantil....

10 septiembre, 2020

El juego y la actividad física, esenciales en el desarrollo emocional y cognitivo de los niños.

Las pantallas son la principal fuente de ocio de los menores, pero las actividades que implican ejercicio físico son los que provocan una mayor sensación de felicidad....

01 septiembre, 2020

5 alimentos que (aunque no lo creas) deberías consumir a diario.

El huevo es una fuente de grasas sanas, proteínas y vitaminas interesantes para el organismo y no deberíamos evitarlo tal y como se ha creído hasta hace pocos años....

01 septiembre, 2020

Cómo dejar de pensar en lo que te falta y valorar más lo que tienes.

La psicóloga y experta en mindfulness Belén Colomina invita en esta sesión de meditación guiada a dejar de preocuparnos por lo que no tenemos para ser más conscientes de que lo que sí que tenemos....

01 septiembre, 2020