Envejecimiento activo y saludable

Dos ejercicios para mejorar la atención y la concentración.

Dificultar la tarea y modificar el entorno a nuestro gusto aumenta la atención y la concentración....

01 junio, 2020

Los hábitos alimenticios de los adolescentes son poco saludables.

Así lo asegura un estudio de la OMS que alerta de un incremento de jóvenes europeos con sobrepeso y obesidad....

28 mayo, 2020

El menú de un día que ayudaría a combatir la celulitis.

La piel de naranja, que afecta principalmente a mujeres, acelera su aparición si se consume gran cantidad de refrescos y azúcares y cuando el sedentarismo se asienta en nuestras vidas....

22 mayo, 2020

Verdades y mentiras sobre el huevo: la cantidad semanal recomendada y todo lo que aporta a tu dieta.

La clara es el único alimento que aporta proteínas de origen animal sin grasa; el aporte calórico dependerá de la manera en que los cocinemos....

22 mayo, 2020

¿Qué es mejor: correr o caminar?.

Tras contar en repetidas ocasiones los beneficios de andar, nos enfrentamos a la cuestión definitiva: ¿resulta más beneficioso que el trote?. Malu Barnuevo Está rodeado, la fiebre del running le persigue en la oficina y cuando sale de ella. Su vida está llena de nuevos runners que le hablan de los...

22 mayo, 2020

Estos alimentos son clave para prevenir el Alzheimer.

El Alzheimer es una enfermedad que provoca el deterioro de las funciones cognitivas y afecta a la memoria, la identificación de las personas, la personalidad o la capacidad de orientación, entre otras cosas....

13 mayo, 2020

Encerrado en casa, ¿de dónde saco la vitamina D?.

Si antes del confinamiento ya había carencias de vitamina D, clave para los huesos y nuestro sistema de defensas, ahora más. Una buena alimentación y unos 15 minutos asomados a la ventana son suficientes para asimilarla....

04 mayo, 2020

Ejercicios sencillos con los que mejorar la circulación venosa.

La mala circulación sanguínea de retorno puede derivar en Enfermedad Venosa Crónica....

04 mayo, 2020

Por qué sufrimos estreñimiento durante el confinamiento y cómo aliviarlo.

El estreñimiento es, junto al insomnio, uno de los principales daños colaterales del confinamiento....

04 mayo, 2020

Ejercicios para hacer en casa y frenar el deterioro cognitivo.

Se sabe que con el paso de los años la memoria va disminuyendo, pero esta capacidad de retención no merma igual en todas las personas....

29 abril, 2020