Envejecimiento activo y saludable

Los motivos nutricionales para que los escolares desayunen con pan.

Un desayuno adecuado contribuye a que los niños afronten la actividad física de la mañana y a evitar el picoteo...

20 enero, 2021

Las vitaminas que te hacen falta si te salen llagas en la boca, tienes el pelo débil, se te rompen las uñas o te sientes triste y cansado.

Somos la máquina más perfecta jamás 'inventada' pero, como tal, necesitamos las dosis adecuadas de un combustible de calidad para alcanzar nuestra mejor versión....

20 enero, 2021

Un corazón sano puede ser clave para evitar la demencia, según estudios.

La llamada rigidez arterial, que afecta al corazón, parece tener influencia en la demencia en la tercera edad....

20 enero, 2021

Seis recursos terapéuticos para liberarte del estrés.

La tensión puede traer consigo consecuencias tanto físicas como psicológicas...

07 enero, 2021

El ejercicio físico semanal podría ayudar a que el deterioro cognitivo leve no degenere en demencia o Alzheimer

El Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar social indica en su Plan Integral de Alzheimer y otras demencias que, en 2015, en todo el mundo, había más de 47 millones de personas afectadas por la enfermedad de Alzheimer o alguna otra demencia. En Europa, concretamente, el Alzheimer afecta...

07 enero, 2021

El deterioro cognitivo del envejecimiento se puede revertir.

Investigadores de la Universidad de California en San Francisco han descubierto cómo revertir el deterioro cognitivo asociado con el envejecimiento. Los resultados se han publicado en la revista eLife....

16 diciembre, 2020

Crean el primer modelo universal de ejercicio físico para embarazadas.

Este proyecto, contrastado científicamente, abre la puerta a la consideración de la actividad corporal como un agente clave durante la gestación....

02 diciembre, 2020

Siete alimentos que aceleran el metabolismo y ayudan a perder peso.

Además de seguir una rutina de ejercicio, dormir lo suficiente y reducir los niveles de estrés, la nutrición es clave para evitar el envejecimiento....

02 diciembre, 2020

Consejos para dormir bien.

Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN) correspondientes a 2018, entre el 20% y el 48% de la población adulta de nuestro país sufría dificultades para iniciar o mantener el sueño, unos trastornos que se han incrementado con la irrupción del coronavirus en nuestras...

02 diciembre, 2020

La música, elemento imprescindible en el desarrollo de los niños.

La maestra Pilu Hernández Dopico recuerda que la música, además de ayudar a ejercitar la mente, ayuda a los más pequeños a memorizar y a entender mejor las lecciones....

02 diciembre, 2020