Envejecimiento activo y saludable

«Disfrutadoras» y «exploradoras»: así viven la jubilación las mujeres españolas.

Ellas disfrutan más del fin de la carrera laboral que ellos y no sienten ningún vacío....

10 marzo, 2020

Hay vida más allá de los espaguetis: cómo educar nutricionalmente a tu hijo.

Inculcar buenos hábitos implica, según la doctora María Amaro, de varios aspectos que son innegociables....

02 marzo, 2020

Por qué comer poco alarga la vida.

Una investigación aporta la descripción más detallada de los beneficios de la restricción calórica para frenar el envejecimiento. Nuño Domínguez Desde hace décadas, los científicos conocen el secreto para hacer que casi cualquier animal viva mucho más de lo normal. Pueden hacer que un ratón duplique sus...

28 febrero, 2020

Señales que indican que bebo menos agua de la que debería.

El Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS) recomienda la ingesta de vaso y medio o dos vasos de agua cada dos horas para evitar la aparición de deshidratación en nuestro organismo, que se presenta de diferentes formas....

28 febrero, 2020

La dieta mediterránea, una gran aliada contra el deterioro cognitivo en los mayores.

Llevar este tipo de alimentación aumenta los tipos de bacterias relacionadas con el envejecimiento 'saludable'....

28 febrero, 2020

Las proteínas no solo están en la carne.

Las legumbres y vegetales más ricos en proteínas....

28 febrero, 2020

Qué es la terapia regresiva y cómo combate el estrés y el bloqueo emocional.

La terapeuta transpersonal, María José Álvarez, ofrece en su libro «Vidas pasadas. Un puente hacia el inconsciente» un manual para conectar con el inconsciente para mejorar el presente....

26 febrero, 2020

Sueño, ejercicio y alimentación: las tres claves para frenar la obesidad infantil.

Comprender e identificar cuáles son los factores relacionados con la obesidad infantil es clave para abordar este problema de salud, calificado de epidemia, desde una perspectiva multidisciplinar....

25 febrero, 2020

La poca actividad física en bebés menores de un año puede predisponer a obesidad en el futuro.

Es importante que los padres creen situaciones que impulsen a los bebés a desarrollar destrezas motoras más avanzadas....

25 febrero, 2020

Estos son los ejercicios que debes hacer para estar en forma una vez te jubiles.

Es esencial para mantenerse activos y gozar de una buena salud tanto física como mental....

24 febrero, 2020