Envejecimiento activo y saludable

Ejercicios para estar en forma y adelgazar que puedes hacer en la ‘ofi’.

Después de una jornada sedentaria nos duele hasta el alma. Hay una serie de actividades que puedes hacer para poder librarte de todos tus dolores....

11 septiembre, 2019

Por qué es tan complicado perder peso después de los 40.

Como explica Lina Robles, Jefa del Servicio de Nutrición y Dietética del Hospital Universitario La Zarzuela, el motivo es que a medida que vamos cumpliendo años, ciertos cambios en nuestro organismo hacen que quemar calorías cueste más....

11 septiembre, 2019

Fuerza o aeróbico, ¿qué ejercicio es más importante para un envejecimiento saludable?.

Hasta hace poco, el esfuerzo físico más relacionado con la resistencia y la continuidad era el recomendado por sus beneficios para multitud de condiciones. Ahora, una gran cantidad de estudios científicos defienden potenciar nuestros músculos....

11 septiembre, 2019

Seis hábitos para reducir el riesgo de tener alzhéimer.

Un estudio concluye que es posible recortar las probabilidades de desarrollar la enfermedad hasta un tercio, incluso cuando existe predisposición genética....

11 septiembre, 2019

Los mejores ejercicios de calentamiento para las personas mayores antes de hacer deporte.

Gracias a estos movimientos iniciales, tu cuerpo estará preparado para prevenir las lesiones....

11 septiembre, 2019

Cambios en los patrones de sueño en las personas mayores

Es muy importante llevar una vida sana y activa para un descanso reparador....

20 agosto, 2019

Amil López, experta en Nutrición: “El estrés engorda y activa la inflamación y el envejecimiento prematuro”

La nutricionista Amil López acaba de publicar el libro 'Tu última dieta', en el que da pautas al lector para que revise sus hábitos alimenticios para evitar coger peso y llevar una vida más saludable....

20 agosto, 2019

Desarrollan un superalimento marino y saludable en la vejez

Cuatro países trabajan en el diseño de un producto del mar listo para el consumo y accesible para facilitar su uso a las personas mayores....

04 julio, 2019

Cuál es el vínculo entre los estrógenos y las enfermedades asociadas al envejecimiento

La disminución de estas hormonas se vincula con un mayor riesgo cardiovascular....

04 julio, 2019

La clave de los nutricionistas para perder grasa abdominal y adelgazar después de los 40 años

Es algo que debes hacer casi a diario para notar resultados....

04 julio, 2019