Envejecimiento activo y saludable

Ejercicios para estar en forma y adelgazar que puedes hacer en la ‘ofi’.

Después de una jornada sedentaria nos duele hasta el alma. Hay una serie de actividades que puedes hacer para poder librarte de todos tus dolores....

11 septiembre, 2019

Por qué es tan complicado perder peso después de los 40.

Como explica Lina Robles, Jefa del Servicio de Nutrición y Dietética del Hospital Universitario La Zarzuela, el motivo es que a medida que vamos cumpliendo años, ciertos cambios en nuestro organismo hacen que quemar calorías cueste más....

11 septiembre, 2019

Fuerza o aeróbico, ¿qué ejercicio es más importante para un envejecimiento saludable?.

Hasta hace poco, el esfuerzo físico más relacionado con la resistencia y la continuidad era el recomendado por sus beneficios para multitud de condiciones. Ahora, una gran cantidad de estudios científicos defienden potenciar nuestros músculos....

11 septiembre, 2019

Seis hábitos para reducir el riesgo de tener alzhéimer.

Un estudio concluye que es posible recortar las probabilidades de desarrollar la enfermedad hasta un tercio, incluso cuando existe predisposición genética....

11 septiembre, 2019

Los mejores ejercicios de calentamiento para las personas mayores antes de hacer deporte.

Gracias a estos movimientos iniciales, tu cuerpo estará preparado para prevenir las lesiones....

11 septiembre, 2019

Cambios en los patrones de sueño en las personas mayores

Es muy importante llevar una vida sana y activa para un descanso reparador....

20 agosto, 2019

Amil López, experta en Nutrición: “El estrés engorda y activa la inflamación y el envejecimiento prematuro”

La nutricionista Amil López acaba de publicar el libro 'Tu última dieta', en el que da pautas al lector para que revise sus hábitos alimenticios para evitar coger peso y llevar una vida más saludable....

20 agosto, 2019

El deporte en la primera infancia mejora la salud cardiovascular

Descubrieron que en niños de 3 años beneficia la salud de los vasos sanguíneos, la capacidad CV y es clave para la prevención de los indicadores de riesgo....

04 julio, 2019

Cadis cierra las jornadas de salud y discapacidad

El salón de actos de Bantierra acoge este miércoles la mesa redonda "Envejecimiento activo, calidad de vida y envejecer bien"....

04 julio, 2019

La estimulación cognitiva ralentiza el envejecimiento prematuro que sufren las personas con síndrome de Down

Es fundamental apostar por la estimulación cognitiva como medida protectora ante el envejecimiento prematuro que sufren las personas con síndrome de Down, tal y como advierte la Fundación Síndrome de Down de Madrid (Down Madrid)....

04 julio, 2019