Mayores

En este vídeo se explican varios ejercicios en los que se trabaja el equilibrio y coordinación para prevenir caídas adaptados a personas mayores....

En este video se realizarán 11 ejercicios de Cardiobox adaptados a personas mayores con material que todos podemos encontrar en casa. Estos ejercicios ayudan a tonificar los músculos y a mejorar la movilidad de las articulaciones....

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