30 Nov Expertos indican que estamos «genéticamente programados» para vivir 120 años
Durante el XVII Congreso Internacional de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad (SEMAL) en Valencia se han conocido algunas de las nuevas líneas de investigación que trabajan en la longevidad humana.
EUROPA PRESS – VALENCIA
El objetivo que se persigue en este campo científico es «llegar a alcanzar los 100 años a pleno rendimiento» tal y como ha señalado a Europa Press TV, Manuel Castillo, catedrático de filosofía médica de la Facultad de Medicina de Granada, uno de los expertos que participa en este encuentro. Castillo ha asegurado que, a día de hoy, nuestra capacidad genética nos permite alcanzar los 120 años y «estamos alargando la vida de manera progresiva a razón de un año o dos años por década».
Uno de los descubrimientos de este Congreso es que la práctica de ejercicios que trabajan la fuerza y la velocidad nos pueden ayudar a ser más longevos. Así lo ha desvelado Francisco Carreño, doctor en Fisiología del Ejercicio y Nutrición, quien ha señalado que en lugar de hacer ejercicios cardiovasculares suaves tiene «más beneficios trabajar nuestra fuerza de manera intensa y hacer ejercicios cardiovasculares a más velocidad».
Carreño ha recomendado que se practique este tipo de deporte de una forma interválica ya que esto supone «un impacto a nivel celular» que conlleva un mantenimiento de la masa muscular «que se pierde con el envejecimiento». Ejercicios que ha asegurado Carreño «luchan contra la degeneración de la edad, como por ejemplo la osteoporosis».
Por otro lado Antonio Ayala, catedrático Molecular de la Universidad de Sevilla, ha indicado otro posible factor conocido como la ‘hormesis’ que ayuda a una prolongación de nuestra vida cuando hay «una respuesta biológica a un pequeño estrés». Efecto que se deriva de situaciones desconocidas y distintas como puede ser el hecho de visitar un país nuevo.
Ayala ha señalado que cuando una persona tiene uno de estos «estímulos» su cuerpo hace que esté en alerta y «se desencadenan unos mecanismos protectores que de alguna manera nos van a dejar sobreprotegidos». Por lo que siguiendo las pautas de la ‘hormesis’, Ayala ha asegurado que deberíamos afrontar todos los días pequeños retos, que no nos tensen mucho, como situaciones distintas «para poder envejecer con salud.»
Finalmente, el presidente de la Asociación Española de Medicina Antienvejeicimiento, José Serres, se ha mostrado muy entusiasmado por la acogida de este encuentro en la comunidad de médicos y científicos ya que este año «participan 350 médicos y más de 100 ponentes».
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