13 Dic EJERCICIOS PARA EVITAR ENGORDAR EN NAVIDAD.
Esta sesión contemplara ejercicios de movilidad para quemar calorías y liberar la tensión que se generan durante las navidades debido a que hacemos mucha vida sedentaria y exceso de ingesta de comidas. Se realizarán ejercicios de un minuto de cardio con descansos de 30 segundos entre uno y otro ejercicio. El mejor momento para realizar esta sesión es dos horas después de comer o desayunar.
Solidaridad Intergeneracional
