09 Ene Cinco cosas que nos acortan la vida y que deberías conocer
Comportamientos, sustancias o hábitos que aceleran el envejecimiento
REDACCIÓN
Existen ciertos factores que provocan una aceleración en el proceso de envejecimiento de una persona.
El tiempo pasa por y para todos y esto es algo que no podemos evitar. Ayer éramos un niños llenos de vitalidad que no se cansaban de corretear y hoy no damos una carrera a no ser que sea estrictamente necesario. Es ley de vida, nacer, crecer y envejecer.
Pero a todos nos gusta envejecer lo mejor y más lentamente posible. A los factores genéticos que puedan afectar a cada individuo en este tema, debemos a añadir los externos. Comportamientos, sustancias o hábitos que aceleran el envejecimiento.
Lo primero para combatir estos factores, es conocerlos. Por esa razón vamos a contar 5 cosas que aceleran el proceso de envejecimiento y, por tanto, disminuyen la esperanza de vida. Estos 5 factores han sido desvelados en una reciente investigación de la Universidad de Carolina del Norte.
Tabaco
Se trata de la sustancia más tóxica y más dañina. El humo del cigarrillo contiene cerca de 4.000 sustancias potencialmente tóxicas. Quienes fuman reducen su esperanza de vida en unos siete años, pero los que están expuestos al humo del tabaco, los llamados fumadores pasivos, también se ven afectados. De hecho, los mutágenos que contiene el humo del cigarrillo, como el monóxido de carbono o la nicotina, producen daños directos en nuestro ADN.
Sol
Los rayos UV del sol, son de sobra conocidos porestimular el envejecimiento de la piel, pero además, provocan cánceres de piel muy agresivos, como el melanoma. Pero el efecto del sol no queda aquí:los rayos infrarrojos del sol, los que nos ocasionan la sensación de calor, también producen cambios en algunos biomarcadores del envejecimiento que están asociados a un acortamiento de la esperanza de vida y a enfermedades neurodegenerativas.
Arsénico y benceno
Ambas sustancias son potentes gerontógenos. La primera, disminuye la capacidad del ADN de autorrepararse; la segunda, que se encuentra en las emisiones de los coches o el humo del tabaco, entre otras, limita la producción de telómeros (extremos de los cromosomas) y por tanto se asocian a una menor longitud de vida.
Obesidad
Tener exceso de peso está relacionado con enfermedades ligadas al envejecimiento como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares o el cáncer. También la obesidad provoca una disminución en la longitud de los telómeros.
Estrés
Aunque no se trate de una sustancia, sí que actúa como un poderoso aliado del envejecimiento prematuro. Aunque diversos estudios muestran que un poco de estrés puede ser positivo, mucho provoca una disminución de las defensas, un aumento de enfermedades cardiovasculares, un impacto negativo en la memoria así como una disminución de la encima telomerasa, que es la encargada de reparar los telómeros.
