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Son hechos probados y estudios que lo demuestran, pero la realidad aún nos gustará más, sobre todo la de saber que no tenemos que pasar horas y horas en el gimnasio para lograr los beneficios que necesita nuestro corazón....

A partir de los 60 años de edad, la pérdida de masa muscular se acelera, llegándose a perder entre un 1 y un 3 por ciento cada año, lo que provoca un deterioro en la fuerza y la capacidad funcional, especialmente en las extremidades inferiores...