01 Ago Aquagym y Yoga, para mayores de 55 años, en la playa
Se mejora la movilidad, de capacidad aeróbica y la mejora de la resistencia músculo-esquelética
La Asamblea Local de Cruz Roja en Santa Pola ha puesto en marcha, como cada año, dos talleres dedicados a las personas mayores de 55 años, uno de Aquagym y otro de Yoga. Los talleres, que son totalmente gratuitos, son impartidos por los voluntarios durante los meses de julio y agosto. El taller de Aquagym se realiza desde hace dos años y es uno de los que más demanda tiene. Se lleva a cabo los martes y jueves del mes de julio en horario de 9.30 a 10.30h, en la Playa de Levante frente al puesto de socorros de la Cruz Roja. Pese a que las clases ya han empezado, todos los interesados pueden seguir inscribiéndose en las oficinas de la Cruz Roja, sita en la carretera de Elche s/n. El Aquagym es un conjunto de actividades físicas que se realizan en el agua y cuyo objetivo tiene mejorar la salud y condición física. Además, esta actividad tiene unos resultados beneficiosos como la mejora de movilidad, de capacidad aeróbica y la mejora de la resistencia músculo-esquelética. Asimismo, al realizarse en el mar, tiene muchos beneficios para la salud. Desde la Cruz Roja animan a participar a todas aquellas personas con escasa actividad física o, en general, con ganas de hacer ejercicio.
Taller de Yoga
Por otro lado, el taller de Yoga comenzará el miércoles 17 de julio en horario de 20.00 a 21.00h y finalizará el 28 de agosto. Se realizará en Gran Playa, junto a la pirámide de cuerdas y también está destinado a las personas mayores de 55 años. Se recomienda que las personas que asistan al taller usen protector solar y lleven una gorra que les proteja, así como que se hidraten antes, durante y después de la actividad física. Estos talleres están contemplados dentro del Proyecto de Envejecimiento Saludable, que llevan a cabo durante todo el año y que tienen una buena aceptación. Con la llegada de la época estival los talleres se trasladan a la playa durante julio y agosto. La coordinadora de la Asamblea Local de Cruz Roja en Santa Pola, Vanessa Agulló, ha explicado que “cuando llega el verano adaptamos la actividad lúdica al ocio y tiempo libre, todo gracias a la labor voluntaria”. El año pasado, según ha indicado Agulló, atendieron a 120 personas, aproximadamente, que se habían inscrito en los cursos. Cuando finalice el verano, la Cruz Roja volverá a retomar los talleres gratuitos de Manualidades, Memoria, Pilates, Relajación y Yoga.
