30 Jun Un experto resalta la importancia del ejercicio y de tener una vida sexual activa
TOLEDO, 20 May. (EUROPA PRESS) –
El catedrático en Ciencias de la Conducta de la Universidad de Oviedo José Antonio Flórez impartió hoy en Toledo la conferencia «La felicidad, clave para vivir más y mejor», con el objetivo de contribuir a que las personas mayores obtengan las herramientas para ser felices y lograr así un envejecimiento saludable, entre las que destacó la importancia de hacer ejercicio y tener una vida sexual activa.
La conferencia se produce en el marco del Ciclo de Conferencias organizado por el Instituto Coca-Cola de la Felicidad y la Confederación Española de Organizaciones de Mayores (CEOMA), y tuvo lugar en el Patio del Ayuntamiento de Toledo.
El catedrático y especialista en temas como el envejecimiento humano, señaló que una actitud positiva y optimista ante la vida puede incrementar la longevidad en 7,5 años y explicó que «el sentido del humor actúa como un potente inductor de estados de alegría, potencia la longevidad y es el mejor antídoto contra las diversas modificaciones psicofisiológicas relacionadas con el estrés como la hipertensión arterial o la tensión muscular».
Entre las claves de la longevidad, el colaborador del Instituto Coca-Cola de la Felicidad citó el tener un comportamiento altruista. «Las personas altruistas cuentan con hasta un 60% más de posibilidades de prolongar la vida que los egoístas, ya que el apoyo social actúa como un amortiguador poderoso de la tensión en momentos de crisis y nos hace más felices», subrayó este especialista.
Durante la conferencia, el especialista animó a los asistentes a vencer la pereza y hacer ejercicio físico de forma controlada ya que se ha comprobado que tiene un efecto terapéutico, aumenta la irrigación sanguínea, favorece el desarrollo de un sistema inmunitario fuerte y resistente y reduce hasta en un 40% el riesgo de desarrollar demencia.
Asimismo, añadió que una vida sexual activa y regular alarga la expectativa media de vida y reduce significativamente la probabilidad de padecer ciertas enfermedades como tumores, diabetes o accidentes cardiovasculares. También subrayó que un alto consumo de frutas y vegetales se relaciona con una mayor salud y con la longevidad, puesto que contienen una gran proporción de fibra y son una fuente vital de vitaminas y minerales.
La Conferencia que se ha impartido este jueves en Toledo forma parte de un Ciclo sobre distintos aspectos del desarrollo vital de las personas que el Instituto Coca-Cola de la Felicidad impulsa este año en ciudades como Valencia, Valladolid, Toledo, Burgos, Sevilla, Vitoria, Salamanca o León.
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