06 Feb PROGRAMA DE EJERCICIO FÍSICO MULTICOMPONENTE vivifrail
Guía práctica para la prescipción de un programa de entrenamiento físico multicomponente para la prevención de la fagilidad y caídas en mayores de 70 años
Un deterioro en fuerza y masa muscular, resistencia cardiovascular y equilibrio conlleva una disminución de las actividades de la vida diaria, un mayor riesgo de caídas y una pérdida de la independencia, entre otras consecuencias.
La inactividad física y el sedentarismo es una de los principales factores en la pérdida y deterioro de la función muscular.
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envejecimiento.csic.es/documentos/blog/VIVIFRAIL-programa-ejercicio-fisico.pdf
