08 Sep Mejora la memoria y la destreza mental con estos libros de ejercicios por menos de 20 euros.
Siete manuales con trucos y juegos variados para adultos y personas mayores.
Daniel Muela
Con el paso del tiempo, la memoria sufre un desgaste natural y un deterioro paulatino. Contrarrestar esta erosión no siempre es sencilla pero se puede limitar en el tiempo si ejercitamos un músculo tan importante como el cerebro. Y no solo al llegar a una edad anciana, sino desde mucho antes. Por eso, desde EL PAÍS Escaparate hemos buscado una selección variada de libros y manuales donde potenciar la memoria, mejorar la concentración y favorecer la destreza mental. Todos ellos están disponibles en la plataforma Amazon y ninguno de ellos supera los 20 euros.
Consigue una memoria de elefante: Técnicas, ejercicios y trucos infalibles
El cerebro es un músculo como cualquier otro, pero hay que saber ejercitarlo. En este compendio, Miguel Ángel Vergara, subcampeón de España de memoria de fondo, ofrece una serie de trucos, recomendaciones y ejercicios para tenerlo siempre activo y limitar el deterioro cognitivo desarrollado con la edad. Puedes adquirirlo en su versión Kindle.
Mindfulness: 50 ejercicios para mejorar la concentración
Uno de los inconvenientes del paso del tiempo es la pérdida paulatina de la memoria a corto plazo, imprescindible para acordarnos de las tareas más importantes del día a día. Para evitarlo, este manual nos ayudará, de forma amena y fácil, a potenciar dicha memoria.
Cómo mejorar tu memoria en una tarde
La lectura de este otro manual nos pondrá en la pista adecuada para memorizar cualquier dato en pocos segundos. Según su autor, solo se necesitan cinco pasos para lograr memorizar números (de varios dígitos), nombres, caras, listas, retener más información durante más tiempo y no limitar en gran medida los olvidos cotidianos.
Memoriza como Sherlock Holmes
El autor de la técnica del Palacio de la Memoria nos la describe como el punto de partida con el que ayudarnos a memorizar conceptos o listados de información. Imprescindible para aquellos que estén preparándose unas oposiciones. El libro va directo al grano y consta solamente de 65 hojas.
Más de un centenar de juegos para fortalecer la concentración
Escritura, lectura, concentración, atención y lenguaje. Estas cinco áreas tan relevantes del cerebro son las que se ven instruidas al adquirir este producto. Con él, mantendremos en forma y ejercitaremos la memoria tanto a corto, como a medio y largo plazo. Todos los ejercicios de cálculo mental exigen destreza mental, aunque el nivel general es medio-bajo.
100 ejercicios que potencian la memoria y el positivismo
Un libro con el que mantener la mente en forma y enfocado para las personas mayores con déficit de atención, alzheimer o pérdida de memoria. Desde mandalas para colorear, hasta preguntas con las que rescatar recuerdos o consejos para una vida motivadora, en definitiva, un recurso que ayudará a aumentar la positividad y la creatividad.
30 minutos al día para darle a tu mente energía
De sobra es conocido que de la práctica y el entrenamiento es más fácil conseguir los deseados que uno busca. Igual en el caso de proporcionar a nuestra mente las herramientas adecuadas para que no se oxide antes de tiempo. Con este libro, solo necesitaremos 30 minutos cada día durante un mes, para potenciar áreas tan importantes como la atención, la memoria o el razonamiento. De gran formato y letra grande.
