13 Ene La depresión y la soledad se pueden curar si contamos con los recursos sociales públicos y universales
13 de enero Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, Soledad intergeneracional, reclama al Gobierno de España que elaboré y apruebe la Estrategia Nacional frente a las Soledades.
Las enfermedades de salud mental, de ser un secreto guardado bajo llave en la más absoluta intimidad, ha pasado en los últimos tiempos a ser un tema central que afecta a muchas personas de todas las edades. Cada vez más se reconoce públicamente que en algún momento de la vida se ha padecido algún trastorno mental, y nos atrevemos a explicar que se siente cuanto se sufre depresión, por ejemplo, involucrándose para darle visibilidad y superando así el tabú y el estigma social que hasta ahora suponía.
Según los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión afecta a más del 3,8% de la población, siendo una de las enfermedades más frecuentes. Se estima que casi 304 millones de personas están afectadas por esta enfermedad que incide notablemente en el incremento de las tasas de morbilidad (enfermedades) y mortalidad, además de ser una de las principales causas de incapacitación.
Para seguir sensibilizando sobre este trastorno mental, el 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una enfermedad que impacta especialmente a adolescentes y las personas adultas mayores.
Además, no existe ninguna duda, y son muchos los estudios que lo han demostrado, de que la crisis sanitaria que causó la pandemia del COVID-19 ha incidido en la salud mental en la población mundial. La última encuesta europea de salud en España (2020), cifraba en 2,1 millones personas tuvieron algún cuadro depresivo activo y se pueden destacar algunos datos: al menos 230.000 personas tenían sintomatología depresiva grave; el grupo más afectado por edad está entre 45 y 64 años y le sigue el de jubiladas o prejubiladas con un 23,8%, siendo el 9,52% el de hombres.
Por sexo, se observa que las mujeres en todas las edades presentan más trastornos depresivos. Son casi 1,5 millones de mujeres con cuadros depresivos -de cualquier tipo- frente a menos de 700 mil hombres. Además, 740.000 mujeres trabajan con cuadros depresivos dentro y fuera del hogar, además de otros 150.000 hombres que trabajan fuera del hogar.
Los trastornos depresivos están presentes en todas las comunidades autónomas destacando Castilla y León con el número más elevado: 8.500 personas con cuadros depresivos por cada 100.000 habitantes, triplicando el número de mujeres al de hombres. Le sigue la Comunidad Valenciana con 8.000 y superan las 5.000 en Murcia, Aragón o Navarra.
Esta enfermedad no entiende de edades, ni de situación económica y social, presentándose en forma de sentimientos de tristeza permanente, desmotivación, insomnio, cansancio y falta de apetito, entre otras muchas manifestaciones.
Las soledades no deseadas
Además, la pandemia ha agudizado los sentimientos de soledad de los que antes la padecían, siendo una de las causas de la depresión en las personas mayores. La soledad no deseada es un fenómeno complejo con componentes subjetivos. No es lo mismo vivir solo, estar solo o sentirse solo. La soledad no deseada aparece cuando se experimenta la sensación de falta de compañía o cuando uno se siente excluido y aislado de los demás.
La mejor vacuna para la soledad no deseada es pedir ayuda y fortalecer los vínculos comunitarios, las relaciones de vecindad…. Cada persona podemos ser un agente social que puede preguntar al otro cómo está o qué necesita. Si uno no es mirado, no existe. Cuidar nos define al darnos un lugar en el mundo. Es necesario seguir poniendo en marcha más proyectos sociales desde las distintas administraciones, instituciones, ONG´S y/o redes vecinales…
En este sentido, Solidaridad Intergeneracional desarrolla el programa CuentAconMIGO en distintas CC.AA. para crear redes vecinales rurales, autónomas e intergeneracionales para hacer frente a la soledad en la España despoblada y también reclama al Gobierno la aprobación de la Estrategia nacional frente a las Soledades no deseadas con el objetivo de garantizar la atención y los mismos derechos y servicios para prevenir y erradicar las causas que provocan estas situaciones ya que es uno de los grandes retos de la Salud Pública actual y futura.
Comunidades Autónomas con políticas específicas:
ANDALUCÍA https://solidaridadintergeneracional.es/files/biblioteca/documentos/SOOOLEDAD.pdf
CASTILLA Y LEÓN: https://solidaridadintergeneracional.es/files/biblioteca/documentos/202010923-plan-estrategico-soledad.pdf
PAIS VASCO: https://solidaridadintergeneracional.es/files/biblioteca/documentos/guia_soledad_castellano_01072022.pdf
Encuentra en la biblioteca social estudios interesantes sobre soledades:
https://solidaridadintergeneracional.es/biblioteca?tipo=Estudio&categoria&titulo=soledad
Algunos recursos sociales gratuitos frente a la soledad
- Observatorio Soledades https://www.soledades.es/recursos
- Teleasistencia Gratuita para personas con dependencia, solicitarlo en cada CC.AA.
- Junta de Andalucía: 900 92 00 29 De L-V de 8 a 22 horas.
- Gobierno de Aragón: 900 25 26 26 de 15 a 17 h laborables. Fin de Semana y Festivos 24 horas
- Comunidad de Madrid A tu Lado Teléfono 012 24 h.
- Fuente el Saz de Jarama 916 203 842
- Siempre Acompañados 900 223 040
- Teléfonos de la Esperanza Teléfonos https://telefonodelaesperanza.org/contacto
- Te acompaña Cruz Roja 900 444 111
- Minutos en Compañía 919 490 111 de lunes a domingo de 10 a 19 horas
- Hilo de Plata 900 713 771 a10:30 h a 13 h y de 15:30 h a 17 h. Los viernes de 10:30 h a 13 h
- Ser CuidadorA de Cruz Roja 900 365 100
- Málaga provincia 900 92 30 92, de lunes a viernes de 10:00h a 14:00h y de 16:00h a 20:00h.
- Amigos de los Mayores 608 200 300 De 9 h a 14 h y de 15 h a 18 h. Los viernes de 9 h a 14 h.
- Grandes amigos: 91 359 93 05
- Madrid ciudad https://soledadnodeseada.es/
- Valladolid Ciudad: 983 070 899
- UDP Cuenca 696 30 15 43
- Nadie Solo 91 554 58 57
TEST para reconocer la soledad: https://ajuntament.barcelona.cat/dretssocials/es/barcelona-contra-la-soledad/test-para-reconocer-la-soledad
INFOGRAFÍA
Como percibimos la Soledad: https://www.soledades.es/sites/default/files/contenidos/infografia-soledad_v05.pdf
Fuentes
https://www.who.int/es (OMS)
Más información
https://solidaridadintergeneracional.es/
https://www.observatorioderechossaludmental.org//
Apoyo psicológico por teléfono para personas mayores
https://www.elle.com/es/living/psico/a32078454/plataformas-ayuda-psicologica-gratis/
https://www.nia.nih.gov/espanol/personas-mayores-depresion
