08 Oct Ejercicios de fuerza con pesas | REPROGRAMA TUS HÁBITOS.
En esta sesión de Reprograma tus Hábitos, combinamos pesas livianas con movimientos funcionales para activar todo tu cuerpo, mejorar la postura y aumentar tu resistencia.
2025. Solidaridad Intergeneracional
No se trata solo de hacer ejercicio, sino de reconectar con tu cuerpo, sentirlo fuerte, ágil y consciente.
📌 Ideal para cualquier nivel
💯Trabajamos fuerza, coordinación y control corporal.
🧠 Y además, reprogramamos el hábito del “no puedo” por el “¡sí puedo!”
👉 ¡Solo necesitarás dos pesas que se pueden sustituir por dos botellas de agua en su defecto!
