{"id":56308,"date":"2025-09-04T09:26:45","date_gmt":"2025-09-04T07:26:45","guid":{"rendered":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/?p=56308"},"modified":"2025-09-04T09:26:45","modified_gmt":"2025-09-04T07:26:45","slug":"como-aliviar-el-dolor-de-rodilla-artritico-sin-medicamentos-ni-cirugia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/como-aliviar-el-dolor-de-rodilla-artritico-sin-medicamentos-ni-cirugia\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo aliviar el dolor de rodilla artr\u00edtico sin medicamentos ni cirug\u00eda."},"content":{"rendered":"
El reentrenamiento de la marcha alivia las molestias y retrasa el da\u00f1o del cart\u00edlago.<\/h5>\n

2025. 65Ym\u00e1s<\/p>\n

Patricia Matey<\/p>\n

Enlace noticia original<\/a><\/p>\n

Echarse la mano a la rodilla\u00a0por culpa del dolor es un gesto cada vez m\u00e1s\u00a0com\u00fan. Vivimos m\u00e1s a\u00f1os y con mejor salud, pero el envejecimiento trae consigo ciertas patolog\u00edas asociadas como es la\u00a0artrosis. De hecho, como recuerda la\u00a0Fundaci\u00f3n Internacional de Osteoartritis,\u00a0la enfermedad\u00a0ha crecido m\u00e1s de un 70% en 20 a\u00f1os y sigue en aumento.<\/strong><\/p>\n

Otros datos. El dolor de rodilla representa el 50% de todas las consultas de aparato locomotor. M\u00e1s del 20% de ellas guardan relaci\u00f3n con artrosis.\u00a0 Sin embargo llegan nuevas noticias para los afectados de osteoartritis o artriitis de rodilla. Sabemos que\u00a0la osteoartritis degrada el cart\u00edlago que amortigua las articulaciones, y actualmente no hay forma de revertir este da\u00f1o: la \u00fanica opci\u00f3n es controlar el dolor con medicamentos y, eventualmente, la artroplastia.\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n

Ahora, investigadores de la\u00a0Universidad de Utah, la\u00a0Universidad de Nueva York\u00a0y la\u00a0Universidad de Stanford\u00a0\u00a0(todas en EE.UU) est\u00e1n demostrando el potencial de otra opci\u00f3n:\u00a0el reentrenamiento de la marcha.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Un ajuste del pie al caminar<\/strong><\/p>\n

Al realizar un peque\u00f1o ajuste en el \u00e1ngulo del pie al caminar, los participantes de un ensayo controlado aleatorizado\u00a0de un a\u00f1o<\/strong>\u00a0experimentaron un alivio del dolor equivalente al de la medicaci\u00f3n. Cabe destacar que estos\u00a0tambi\u00e9n tuvieron\u00a0una menor degradaci\u00f3n del cart\u00edlago de la rodilla durante ese per\u00edodo, en comparaci\u00f3n con un grupo que recibi\u00f3 un tratamiento placebo.<\/p>\n

Publicados en\u00a0Ty<\/em>he Lancet\u00a0Rheumatology\u00a0y codirigidos por\u00a0Scott\u00a0Uhlrich\u00a0del John and Marcia Price College of Engineering de Utah, estos hallazgos\u00a0provienen del primer estudio controlado con placebo que demuestra la efectividad de una intervenci\u00f3n biomec\u00e1nica para la osteoartritis.\u00a0<\/strong><\/p>\n

“Sabemos que, en personas con osteoartritis, una mayor carga en la rodilla acelera la progresi\u00f3n, y que modificar el \u00e1ngulo del pie puede reducir la carga sobre la articulaci\u00f3n. Por lo tanto, la idea de una intervenci\u00f3n biomec\u00e1nica no es nueva, pero no se han realizado estudios aleatorizados y controlados con placebo que demuestren su eficacia”. ha afirmado Uhlrich en un comunicado de la UNversidad.<\/p>\n

Con el apoyo de los\u00a0Institutos Nacionales de la Salud de EE.UU\u00a0y otras agencias federales, los investigadores analizaron espec\u00edficamente a pacientes con osteoartritis leve a moderada en el compartimento medial de la rodilla (en la parte interna de la pierna),\u00a0que tiende a soportar m\u00e1s peso que el compartimento lateral (externo). Este tipo de osteoartritis es el m\u00e1s com\u00fan,<\/strong>\u00a0pero el \u00e1ngulo ideal del pie para reducir la carga en el lado medial de la rodilla var\u00eda de una persona a otra, dependiendo de su marcha natural y de c\u00f3mo cambia al adoptar el nuevo patr\u00f3n de marcha.<\/p>\n

Enfoque personalizado<\/strong><\/p>\n

“Ensayos previos prescribieron la misma intervenci\u00f3n a todos los individuos, lo que result\u00f3 en que algunos no redujeran, o incluso aumentaran, la carga articular. Utilizamos un enfoque personalizado para seleccionar el nuevo patr\u00f3n de marcha de cada individuo, lo que mejor\u00f3 la capacidad de cada uno para descargar la rodilla y probablemente contribuy\u00f3 al efecto positivo observado sobre el dolor y el cart\u00edlago”, ha insistido el investigador.<\/p>\n

En sus dos primeras visitas,\u00a0los participantes se sometieron a una resonancia magn\u00e9tica basal y practicaron la marcha en una cinta de correr sensible a la presi\u00f3n<\/strong>, mientras c\u00e1maras de captura de movimiento registraban la mec\u00e1nica de su marcha. Esto permiti\u00f3 a los investigadores determinar si girar el dedo del pie del paciente hacia adentro o hacia afuera reducir\u00eda m\u00e1s la carga, y si un ajuste de 5\u00b0 o 10\u00b0 ser\u00eda ideal.<\/p>\n

Este an\u00e1lisis personalizado tambi\u00e9n\u00a0excluy\u00f3 a los posibles participantes que no podr\u00edan beneficiarse de la intervenci\u00f3n<\/strong>, ya que ninguno de los cambios en el \u00e1ngulo del pie logr\u00f3 reducir la carga en las rodillas. Estos participantes participaron en estudios previos, lo que podr\u00eda haber contribuido a los resultados no concluyentes sobre el dolor en dichos estudios.<\/p>\n

Adem\u00e1s, tras las sesiones iniciales de admisi\u00f3n, la mitad de los 68 participantes fueron asignados a un grupo de tratamiento simulado para controlar el efecto placebo. A estos participantes se les prescribieron \u00e1ngulos de pie id\u00e9nticos a su marcha natural. Por el contrario, a los participantes del grupo de intervenci\u00f3n se les prescribi\u00f3 el cambio de \u00e1ngulo de pie que redujo al m\u00e1ximo la carga sobre la rodilla.<\/p>\n

Los participantes de ambos grupos regresaron al laboratorio para seis sesiones semanales de entrenamiento, donde recibieron biorretroalimentaci\u00f3n<\/strong>\u00a0(vibraciones de un dispositivo colocado en la espinilla) que les ayud\u00f3 a mantener el \u00e1ngulo prescrito del pie al caminar en la cinta de correr del laboratorio. Tras el entrenamiento de seis semanas, se anim\u00f3 a los participantes a practicar su nueva marcha durante al menos 20 minutos al d\u00eda, hasta que se volviera natural. Las visitas peri\u00f3dicas de control mostraron que los participantes se adher\u00edan al \u00e1ngulo prescrito del pie con una diferencia de un grado en promedio.<\/p>\n

Al cabo de un a\u00f1o<\/strong><\/p>\n

Despu\u00e9s de un a\u00f1o, todos informaron sobre su experiencia de dolor de rodilla y\u00a0se les realiz\u00f3 una segunda resonancia magn\u00e9tica<\/strong>\u00a0para evaluar cuantitativamente el da\u00f1o al cart\u00edlago de la rodilla.<\/p>\n

“La disminuci\u00f3n del dolor documentada en el grupo placebo se situ\u00f3 entre lo esperado de un medicamento de venta libre, como el\u00a0ibuprofeno, y un narc\u00f3tico, como la\u00a0oxicodona<\/strong>. Con las resonancias magn\u00e9ticas, tambi\u00e9n observamos una degradaci\u00f3n m\u00e1s lenta de un marcador de la salud del cart\u00edlago en el grupo de intervenci\u00f3n, lo cual fue muy prometedor”, ha recordado el investigador.<\/p>\n

La satisfacci\u00f3n de los participantes<\/strong><\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 de las medidas cuantitativas de eficacia, los participantes del estudio expresaron entusiasmo tanto por el enfoque como por los resultados.\u00a0Uno de ellos ha relatado<\/strong>: “No tengo que tomar ning\u00fan medicamento ni usar ning\u00fan dispositivo… Es simplemente una parte de mi cuerpo que me acompa\u00f1ar\u00e1 el resto de mis d\u00edas, as\u00ed que estoy encantado”.<\/p>\n

La capacidad de los pacientes\u00a0de adherirse a la intervenci\u00f3n durante largos per\u00edodos de tiempo es una de sus posibles ventajas.\u00a0<\/strong>“Especialmente para personas de 30, 40 o 50 a\u00f1os, la osteoartritis podr\u00eda implicar d\u00e9cadas de control del dolor antes de que se les recomiende un reemplazo articular. Esta intervenci\u00f3n podr\u00eda ayudar a cubrir esa gran brecha terap\u00e9utica”, ha apuntado Uhrlich.<\/p>\n

Antes de que esta intervenci\u00f3n pueda implementarse cl\u00ednicamente,\u00a0ser\u00e1 necesario optimizar el proceso de reentrenamiento de la marcha<\/strong>. La t\u00e9cnica de captura de movimiento utilizada para determinar el \u00e1ngulo original del pie es costosa y requiere mucho tiempo; los investigadores prev\u00e9n que esta intervenci\u00f3n se prescriba eventualmente en una cl\u00ednica de fisioterapia y que el reentrenamiento pueda realizarse mientras las personas pasean por su vecindario.<\/p>\n

“Nosotros y otros hemos desarrollado una tecnolog\u00eda que podr\u00eda utilizarse para personalizar y administrar esta intervenci\u00f3n en un entorno cl\u00ednico mediante sensores m\u00f3viles, como el v\u00eddeo de un smartphone y un ‘zapato inteligente’.\u00a0Se necesitan estudios futuros sobre este enfoque antes de que la intervenci\u00f3n pueda estar ampliamente disponible para el p\u00fablico<\/strong>“, ha reiterado el cient\u00edfico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El reentrenamiento de la marcha alivia las molestias y retrasa el da\u00f1o del cart\u00edlago.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[324,327,328],"tags":[],"class_list":["post-56308","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lasaludysucuidado","category-mayores","category-noticiasboletin"],"yoast_head":"\nC\u00f3mo aliviar el dolor de rodilla artr\u00edtico sin medicamentos ni cirug\u00eda. – Solidaridad Intergeneracional<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/como-aliviar-el-dolor-de-rodilla-artritico-sin-medicamentos-ni-cirugia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" 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