{"id":50197,"date":"2024-11-06T12:37:10","date_gmt":"2024-11-06T11:37:10","guid":{"rendered":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/?p=50197"},"modified":"2024-11-06T12:37:10","modified_gmt":"2024-11-06T11:37:10","slug":"los-sentimientos-de-gratitud-pueden-aumentar-la-longevidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/los-sentimientos-de-gratitud-pueden-aumentar-la-longevidad\/","title":{"rendered":"Los sentimientos de gratitud pueden aumentar la longevidad."},"content":{"rendered":"<h5 class=\"subtitle\">Las mujeres m\u00e1s gratas tienen un 9% menos de riesgo de morir por todas las causas.<\/h5>\n<p>2024. 65Ym\u00e1s<\/p>\n<p>Patricia Matey<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.65ymas.com\/cuidatemas\/longevidad-saludable\/sentimientos-gratitud-pueden-aumentar-longevidad_62708_102.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Enlace p\u00e1gina oficial<\/a><\/p>\n<p>Promover un\u00a0envejecimiento saludable\u00a0es una prioridad de salud p\u00fablica en la mayor\u00eda de los pa\u00edses occidentales. No obstante, y hasta ahora, los esfuerzos biom\u00e9dicos y de salud p\u00fablica para aumentar la longevidad se han centrado en reducir los factores de riesgo de enfermedad, aunque\u00a0<strong>existe un creciente inter\u00e9s en los factores psicol\u00f3gicos positivos que mejoran la salud y el bienestar,<\/strong>\u00a0documenta un\u00a0estudio\u00a0de &#8216;Epidemiology&#8217;.<\/p>\n<p><strong>Los conocimientos que abarcan desde la sabidur\u00eda antigua hasta la investigaci\u00f3n moderna en ciencias sociales sugieren que la gratitud es un factor psicol\u00f3gico potencialmente modificable que contribuye a mejorar los estados de salud.<\/strong>\u00a0Esta puede ser conceptualizada como un rasgo y un estado. La gratitud rasgo o disposici\u00f3n se define a menudo como una tendencia generalizada a notar y responder con emoci\u00f3n agradecida a las experiencias positivas de la vida\u201d, como apunta un\u00a0ensayo\u00a0de &#8216;Clinical Psychology Review&#8217;.<\/p>\n<p><strong>Aumento de recursos de las personas agradecidas<\/strong><\/p>\n<p>Las personas con una mayor disposici\u00f3n agradecida tienen m\u00e1s probabilidades de experimentar estados emocionales de gratitud en un momento dado. Esta implica un proceso de dos pasos:\u00a0<strong>primero, las personas reconocen la obtenci\u00f3n de una experiencia o resultado positivo; segundo, atribuyen este resultado positivo a una fuente externa (es decir, la gratitud puede dirigirse hacia otras personas, las circunstancias o entidades intangibles).\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Estas actividades fomentan el crecimiento de recursos psicol\u00f3gicos, f\u00edsicos y sociales, lo que inicia una espiral positiva que conduce a una mejor salud, como defiende la\u00a0Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda.\u00a0Si bien la tendencia de una persona a experimentar gratitud es relativamente estable, la evidencia de\u00a0ensayos cl\u00ednicos aleatorizados\u00a0sugiere que es potencialmente modificable.<strong>\u00a0Se han desarrollado t\u00e9cnicas simples y de bajo costo para mejorar la gratitud. Sin embargo, su eficacia para mejorar la salud, especialmente la salud f\u00edsica, sigue sin estar clara, al menos hasta ahora.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Nuevos hallazgos\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Ahora un nuevo\u00a0estudio, destinado a abordar estas lagunas de conocimiento,\u00a0<strong>examin\u00f3 la asociaci\u00f3n entre la gratitud y la mortalidad en una gran cohorte de mujeres mayores, con un amplio control de posibles factores de confusi\u00f3n.\u00a0<\/strong>Los autores plantearon la hip\u00f3tesis de que la experiencia del afecto de gratitud est\u00e1 inversamente asociada con la mortalidad por todas las causas y por causas espec\u00edficas.<\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n ha constatado que<strong>\u00a0las mujeres mayores que obtuvieron la puntuaci\u00f3n m\u00e1s alta en un cuestionario que med\u00eda la gratitud ten\u00edan un riesgo 9% menor de muerte prematura por cualquier causa<\/strong>, en comparaci\u00f3n con aquellas con menor sentimiento como este, Los hallazgos se ha publicado en la revista &#8216;JAMA Psychiatry&#8217;.<\/p>\n<p><strong>&#8220;Los resultados sugieren que los sentimientos de gratitud &#8220;pueden aumentar la longevidad entre los adultos mayores&#8221;,<\/strong>\u00a0ha declarado en un comunicado de prensa el autor principal\u00a0Ying Chen, cient\u00edfica\u00a0investigadora de la\u00a0Escuela de Salud P\u00fablica TH Chan de Harvard.<\/p>\n<p><strong>49.000 enfermeras<\/strong><\/p>\n<p>Para el estudio, los investigadores analizaron datos recopilados del &#8216;Estudio de Salud de Enfermeras a largo plazo&#8217;.En 2016, m\u00e1s de 49.000 mujeres del ensayo, con\u00a0<strong>una edad media de 79 a\u00f1os<\/strong>, completaron un test de gratitud de seis preguntas. Ten\u00edan que estar de acuerdo o en desacuerdo con afirmaciones como: &#8220;Tengo tantas cosas por las que estar agradecida en la vida&#8221; y &#8220;Si tuviera que enumerar todo aquello por lo que me siento agradecida, ser\u00eda una lista muy larga&#8221;, entre otras.<\/p>\n<p><strong>Tres a\u00f1os despu\u00e9s, los investigadores hicieron un seguimiento para identificar muertes entre esas mujeres y descubrieron que m\u00e1s de 4.600 participantes hab\u00edan muerto, la mayor\u00eda de ellas por\u00a0<\/strong>enfermedades card\u00edacas.Aquellos con los niveles m\u00e1s altos de gratitud ten\u00edan un menor riesgo de muerte por cualquier causa, en comparaci\u00f3n con aquellos con los niveles m\u00e1s bajos, seg\u00fan muestran los resultados.<\/p>\n<p>Seg\u00fan los investigadores, la gratitud pareci\u00f3 proteger contra todas las causas espec\u00edficas de muerte incluidas en el estudio, y m\u00e1s significativamente contra la muerte por enfermedad card\u00edaca. Otras causas incluyeron c\u00e1ncer,\u00a0<a title=\"Los consejos de los enfermeros para evitar enfermedades respiratorias\" href=\"https:\/\/www.65ymas.com\/sociedad\/consejos-enfermeros-evitar-enfermedades-respiratorias_19541_102.html\" target=\"_self\" rel=\"follow noopener\" data-external=\"0\" data-intl-links-es=\"https:\/\/www.65ymas.com\/sociedad\/consejos-enfermeros-evitar-enfermedades-respiratorias_19541_102.html\">enferm<\/a>e<a title=\"Los consejos de los enfermeros para evitar enfermedades respiratorias\" href=\"https:\/\/www.65ymas.com\/sociedad\/consejos-enfermeros-evitar-enfermedades-respiratorias_19541_102.html\" target=\"_self\" rel=\"follow noopener\" data-external=\"0\" data-intl-links-es=\"https:\/\/www.65ymas.com\/sociedad\/consejos-enfermeros-evitar-enfermedades-respiratorias_19541_102.html\">dades respiratorias\u00a0<\/a>, enfermedades neurodegenerativas \u00a0infecciones y lesiones. Bas\u00e1ndose en esto, las personas podr\u00edan mejorar su salud concentr\u00e1ndose en cosas por las que est\u00e1n agradecidos.<\/p>\n<p><strong>&#8220;Investigaciones anteriores indican que existen formas de fomentar intencionalmente la gratitud, como escribir o hablar sobre aquello por lo que uno est\u00e1 agradecido unas cuantas veces a la semana. Promover el envejecimiento saludable es una prioridad de salud p\u00fablica y esperamos que estudios futuros mejoren nuestra comprensi\u00f3n de la gratitud como recurso psicol\u00f3gico para mejorar la longevidad&#8221;,<\/strong>\u00a0ha insistido la\u00a0\u00a0investigadora.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las mujeres m\u00e1s gratas tienen un 9% menos de riesgo de morir por todas las causas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[322,327,328],"tags":[],"class_list":["post-50197","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-articulosdeinteres","category-mayores","category-noticiasboletin"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Los sentimientos de gratitud pueden aumentar la longevidad. &#8211; 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