{"id":49870,"date":"2024-09-05T10:13:57","date_gmt":"2024-09-05T08:13:57","guid":{"rendered":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/?p=49870"},"modified":"2024-09-05T10:13:57","modified_gmt":"2024-09-05T08:13:57","slug":"es-crucial-para-un-progenitor-gestionar-primero-sus-propias-emociones-antes-de-intervenir-en-las-del-nino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/es-crucial-para-un-progenitor-gestionar-primero-sus-propias-emociones-antes-de-intervenir-en-las-del-nino\/","title":{"rendered":"\u00abEs crucial para un progenitor gestionar primero sus propias emociones antes de intervenir en las del ni\u00f1o\u00bb."},"content":{"rendered":"
Entrevista con la autora del bestseller italiano ‘T\u00fa no eres tus padres’.<\/h5>\n

2024. 65Ym\u00e1s<\/p>\n

Carolina Fominaya<\/p>\n

Enlace p\u00e1gina oficial<\/a><\/p>\n

‘T\u00fa no eres tus padres’,<\/strong>\u00a0de la divulgadora cient\u00edfica italiana Maria Beatrice Alonzi, est\u00e1 dirigido a todos aquellos que desean romper los ciclos disfuncionales transmitidos de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n, ya sean hijos que buscan\u00a0comprender su pasado\u00a0y liberarse de \u00e9l, o padres que quieren evitar perpetuar en sus hijos los da\u00f1os que ellos mismos han sufrido.<\/p>\n

Porque, tal y como recuerda la autora de este libro,\u00a0todo un bestseller en Italia, \u00abla meta es entender que no es culpa nuestra c\u00f3mo somos, pero la responsabilidad de lo que hacemos con nuestra vida y la de nuestros hijos s\u00ed lo es\u00bb.<\/p>\n

\u00abNo es un libro ligero -reconoce la propia Alonzi- porque no ofrece soluciones simplistas; en cambio, desaf\u00eda al lector a confrontarse con sus propias heridas y las de su familia, subrayando que el crecimiento y la sanaci\u00f3n requieren compromiso, introspecci\u00f3n y, a menudo, el apoyo de un psicoterapeuta\u00bb.<\/p>\n

Viene a recordar que las familias deben tener claro que el cuidado no es algo claro, f\u00e1cil y c\u00f3modo, al contrario de lo que se viraliza en redes sociales.<\/strong><\/p>\n

En el libro se subraya que la crianza no es un camino f\u00e1cil ni carente de complejidad. Al contrario de lo que a menudo se muestra en las redes sociales, donde la educaci\u00f3n de los hijos se reduce a una serie de im\u00e1genes pulidas y consejos simplistas, la crianza requiere una profunda comprensi\u00f3n de los propios l\u00edmites, heridas y humanidad. Este proceso no puede simplificarse ni volverse \u00abviral\u00bb sin perder de vista su verdadera naturaleza: un viaje dif\u00edcil y, a veces, doloroso, que necesita recursos y herramientas adecuadas. Los padres, como se evidencia, no pueden permitirse improvisar; deben, en cambio, comprometerse a estudiar, a entender los mecanismos psicol\u00f3gicos que los influyen a ellos mismos y a sus hijos, para poder ofrecer un\u00a0entorno realmente sano y seguro.<\/p>\n

En este camino, advierte usted que se comenten muchos errores debido al propio aprendizaje familiar del adulto. \u00bfCu\u00e1l ser\u00eda el primer paso para subsanarlos?<\/strong><\/p>\n

Absolutamente s\u00ed. El libro aclara que muchos de los errores que cometen los padres derivan de sus propias experiencias infantiles y de la educaci\u00f3n que han recibido. Estos patrones de comportamiento, aprendidos e interiorizados a menudo sin consciencia, pueden resurgir durante la crianza, llevando a repetir inconscientemente los mismos errores que se han sufrido. Sin embargo, esta obra no se limita a mostrar este problema, sino que tambi\u00e9n ofrece herramientas para reconocer y modificar estos patrones. Se habla de \u00abdetonantes\u00bb, es decir, esos factores que pueden activar respuestas emocionales intensas y, a veces, inapropiadas, arraigadas en el pasado del progenitor. Comprender estos mecanismos es el primer paso para interrumpir el ciclo de sufrimiento que, de otro modo, se perpet\u00faa de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfEl padre perfecto existe? Usted dice que s\u00ed, que es el que intenta cuidar, sin esperar amor a cambio.<\/strong><\/p>\n

Pero el concepto de \u00abpadre perfecto\u00bb presentado en el libro no debe interpretarse en sentido absoluto. No se trata de una perfecci\u00f3n idealizada o inalcanzable, sino de un modelo de padre que, consciente de sus imperfecciones y limitaciones, se compromete continuamente a mejorar y a no pedir nada a cambio a sus hijos por su propio proceso de crecimiento personal. Este tipo de padre es consciente de sus propios detonantes y vulnerabilidades, y trabaja activamente para no descargarlos en los hijos. Es un objetivo hacia el cual tender, no un estado de perfecci\u00f3n absoluta, sino m\u00e1s bien una perfecci\u00f3n \u00e9tica: un compromiso de cuidarse y crecer sin expectativas hacia los hijos, reconociendo que el amor que se da a los hijos no debe ser condicional.<\/p>\n

Recomienda paciencia para este viaje\u2026. \u00bfTenemos menos paciencia los padres ahora?<\/strong><\/p>\n

La paciencia es un elemento crucial en el enfoque hacia la crianza descrito en el libro. La\u00a0falta de paciencia\u00a0hoy en d\u00eda puede atribuirse a una serie de factores, entre ellos el estr\u00e9s de la vida moderna, las expectativas poco realistas impuestas por las redes sociales y la falta de apoyo emocional y social. Sin embargo, el libro subraya que la paciencia es un recurso que puede cultivarse y desarrollarse, no es un rasgo innato e inmutable. Requiere trabajo en uno mismo, comprensi\u00f3n de las propias reacciones y detonantes, y un compromiso constante para cuidarse a s\u00ed mismo para poder cuidar a los dem\u00e1s. Sin paciencia, es f\u00e1cil recaer en comportamientos autom\u00e1ticos y reactivos, que a menudo da\u00f1an la relaci\u00f3n con los hijos.<\/p>\n

Se refer\u00eda usted antes a los ‘detonantes’ de las situaciones de crisis familiares. \u00bfCu\u00e1les son los detonantes? \u00bfQu\u00e9 hace que se dispare algo dentro del progenitor?<\/strong><\/p>\n

Los ‘factores desencadenantes’ o ‘detonantes’ son esos elementos que activan respuestas emocionales desproporcionadas o inapropiadas, a menudo arraigadas en traumas pasados o experiencias negativas no resueltas. En el contexto de la crianza, estos detonantes pueden ser activados por comportamientos de los hijos que evocan recuerdos dolorosos o sentimientos de inadecuaci\u00f3n en los propios padres. Lo que intento en estas p\u00e1ginas es explorar a fondo estos mecanismos, mostrando c\u00f3mo la consciencia y el reconocimiento de estos factores son esenciales para poder gestionarlos eficazmente. No es una cuesti\u00f3n de culpa, sino de comprensi\u00f3n: saber qu\u00e9 situaciones desencadenan una respuesta emocional negativa permite al progenitor intervenir en s\u00ed mismo antes de reaccionar de manera da\u00f1ina.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo son esos ‘detonantes’ y c\u00f3mo pueden gestionarlos?<\/strong><\/p>\n

S\u00ed, los ‘detonantes’ son profundamente personales y est\u00e1n relacionados con las experiencias \u00fanicas de cada individuo. Solo la propia persona puede identificar y gestionar sus ‘detonantes’, ya que est\u00e1n arraigados en su\u00a0historia emocional y traumas. Y en este sentido, el trabajo en uno mismo es indispensable para evitar que estos desencadenantes influyan negativamente en las relaciones, en particular las que tiene con sus propios hijos. Nadie m\u00e1s puede hacer este trabajo por el progenitor; es una responsabilidad personal e inalienable.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puede actuar o qu\u00e9 consejos le dar\u00eda al padre que ha comprendido cu\u00e1les son sus ‘detonantes’?<\/strong><\/p>\n

Una vez reconocidos los propios detonantes, el progenitor debe desarrollar estrategias de autorregulaci\u00f3n para evitar reaccionar impulsivamente. Lo fundamental, como siempre, ser\u00eda comenzar un trabajo en terapia, ya que un progenitor que no puede autorregularse es un adulto que no puede autorregularse, y que necesita ayuda ante todo como persona. T\u00e9cnicas como \u00abdame un momento\u00bb o \u00abvoy a respirar\u00bb son herramientas pr\u00e1cticas para ganar tiempo y espacio emocional, permitiendo al progenitor calmarse antes de enfrentar la situaci\u00f3n. Estas t\u00e9cnicas son esenciales para romper el ciclo de reactividad autom\u00e1tica que a menudo conduce a conflictos e incomprensiones. El libro insiste en la importancia de practicar estas t\u00e9cnicas con constancia, para que se conviertan en una parte natural de la forma en que el progenitor gestiona el estr\u00e9s y las emociones.<\/p>\n

En esta obra se recuerda c\u00f3mo en ciertos momentos es necesario reducir el propio nivel de ansiedad antes que el del hijo, pero es algo que tambi\u00e9n suele costar comprender.<\/strong><\/p>\n

El libro destaca cu\u00e1n crucial es para un progenitor gestionar primero sus propias emociones antes de intervenir en las del ni\u00f1o. La regulaci\u00f3n emocional del progenitor tiene un impacto directo en el ni\u00f1o: un progenitor calmado es capaz de transmitir seguridad y estabilidad, mientras que uno ansioso corre el riesgo de amplificar la ansiedad del ni\u00f1o. Esto no es solo una pr\u00e1ctica de buena crianza, sino una necesidad para evitar escaladas innecesarias. Tomarse el tiempo para calmarse puede hacer la diferencia entre una crisis gestionada con serenidad y una situaci\u00f3n que degenera. A quienes dicen que no tienen suficiente tiempo les recuerdo que estamos hablando de unos pocos segundos.<\/p>\n

En determinadas ocasiones, hay actitudes que los padres entienden err\u00f3neamente como un ataque. \u00bfQu\u00e9 es en realidad lo que est\u00e1 ocurriendo?<\/strong><\/p>\n

Los comportamientos de los ni\u00f1os, a menudo interpretados por los padres como provocativos o agresivos, son en realidad modos de comunicaci\u00f3n de necesidades o malestares. Los padres, si est\u00e1n influenciados por sus propios traumas o inseguridades, pueden malinterpretar estos comportamientos, vi\u00e9ndolos como ataques personales en lugar de expresiones de una necesidad de atenci\u00f3n, seguridad o afecto. Es fundamental que el progenitor aprenda a decodificar estas se\u00f1ales sin proyectar en ellas sus propios miedos o frustraciones, para poder responder de manera m\u00e1s inteligente y constructiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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