{"id":49187,"date":"2024-04-26T09:54:06","date_gmt":"2024-04-26T07:54:06","guid":{"rendered":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/?p=49187"},"modified":"2024-04-26T09:54:06","modified_gmt":"2024-04-26T07:54:06","slug":"estos-son-los-principales-miedos-y-fobias-de-los-mayores-y-sus-posibles-soluciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/estos-son-los-principales-miedos-y-fobias-de-los-mayores-y-sus-posibles-soluciones\/","title":{"rendered":"Estos son los principales miedos y fobias de los mayores y sus posibles soluciones."},"content":{"rendered":"
A pesar de tener m\u00e1s conocimientos y experiencias, las personas senior tienden incrementar una serie de temores.<\/h5>\n

2024. ABC<\/p>\n

Laura Peraita<\/p>\n

Enlace p\u00e1gina oficial<\/a><\/p>\n

Seg\u00fan avanza en edad, el individuo a pesar de tener m\u00e1s experiencia y conocimiento, va adquiriendo mayores miedos y fobias. Seg\u00fan explica a ABC\u00a0Leandro Palomo<\/strong>, responsable de salud y seguridad de\u00a0Tk Home Solutions, esto sucede porque aunque una persona sea m\u00e1s madura y pueda controlar m\u00e1s sus sentimientos, hay una serie de temores que aparecen en parte por los cambios que se van produciendo en su vida, tanto\u00a0f\u00edsicos como sociales y emocionales,<\/strong>\u00a0por un mayor temor a quedarse solos. \u00abEstos miedos no se tienen cuando uno es m\u00e1s joven\u00bb, puntualiza.<\/p>\n

Otro aspecto que se\u00f1ala es el asunto econ\u00f3mico por la estabilidad financiera, \u00abque es mayor entre quienes tienen ingresos fijos limitados o cuentan con escasos\u00a0ahorros<\/strong>, mientras que cuando uno es joven y tiene la vida por delante puede cambiar de trabajo y tratar de ganar m\u00e1s dinero y no tiene tantos miedos a este respecto\u00bb.<\/p>\n

\u00bfConsidera que habr\u00e1 diferencia en este aspecto entre los mayores actuales y las nuevas generaciones de mayores que han vivido en una sociedad con m\u00e1s seguridad laboral, relaciones sociales…?<\/strong><\/p>\n

No, los miedos a los que hacemos referencia son muy similares en todas las generaciones, el miedo a enfermedades o lesiones, muerte es similar, o por ejemplo, el temor a la nueva tecnolog\u00eda tambi\u00e9n, al evolucionar \u00e9sta m\u00e1s r\u00e1pidamente que la capacidad de muchos mayores para adaptarse a ella.<\/p>\n

\u00bfDe qu\u00e9 manera condiciona a su situaci\u00f3n el hecho de tener menos hijos o que vivan lejos?<\/strong><\/p>\n

Obviamente las personas sin hijos pueden llegar a temer m\u00e1s a la soledad o a tener una falta de ayuda a la hora de hacer su d\u00eda a d\u00eda, por eso es importante que interact\u00faen con grupos de inter\u00e9s com\u00fan.<\/p>\n

-\u00bfCu\u00e1les son los principales miedos y fobias a los que se enfrentan las personas mayores en la actualidad?<\/strong><\/p>\n

Son unos cuantos:<\/p>\n

-A la soledad:<\/strong>\u00a0este es el principal puesto que van perdiendo seres queridos al tiempo que disminuyen sus interacciones sociales. El aislamiento social hace acto de aparici\u00f3n especialmente para aquellos ancianos que viven solos o no tienen una red familiar en la que apoyarse.<\/p>\n

-Enfermedades y lesiones.<\/strong>\u00a0El miedo a la discapacidad y dependencia puede ser muy intenso, aumentando el estr\u00e9s y afectando a la calidad de vida de los mayores.<\/p>\n

\u00a0-La muerte y la p\u00e9rdida,<\/strong>\u00a0puesto que a medida que los a\u00f1os avanzan, es natural que surjan dudas e incertidumbres sobre la vida despu\u00e9s d ela muerte, lo que puede generarles ansiedad.<\/p>\n

-P\u00e9rdida de control.<\/strong>\u00a0Los cambios que se sufren en la salud, la movilidad y la independencia pueden desencadenar el miedo a perder el control sobre la propia vida. Los mayores comienzan a preocuparse por volverse dependientes o necesitar ayuda a la hora de tomar decisiones importantes. Esta sensaci\u00f3n de vulnerabilidad y la anticipaci\u00f3n de la falta de autonom\u00eda puede provocar mucha angustia.<\/p>\n

\u00a0-Ca\u00eddas y lesiones.<\/strong>\u00a0El miedo a caerse y sufrir lesiones graves es com\u00fan entre los ancianos, especialmente entre aquellos que experimentan problemas de equilibrio, debilidad muscular o enfermedades cr\u00f3nicas. Este temor les lleva a adoptar comportamientos cautelosos o a evitar realizar actividades que se perciben como de riesgo, lo que a su vez limita la participaci\u00f3n del mayor en la vida social.<\/p>\n

\u00a0-A la pobreza o inseguridad financiera,<\/strong>\u00a0puesto que muchos mayores se preocupan por no tener suficiente dinero para cubrir sus necesidades b\u00e1sicas o para hacer frente a gastos imprevistos como facturas m\u00e9dicas o reparaciones en el hogar. La preocupaci\u00f3n por la estabilidad financiera es a\u00fan mayor entre quienes tienen ingresos fijos limitados o cuentan con escasos ahorros.<\/p>\n

\u00a0-A la tecnolog\u00eda<\/strong>. Con la r\u00e1pida evoluci\u00f3n de la tecnolog\u00eda, algunos mayores experimentan ansiedad por no saber utilizar los dispositivos electr\u00f3nicos, los ordenadores o los tel\u00e9fonos inteligentes. Esta falta de familiaridad con la m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda puede generar preocupaciones acerca de la incapacidad para adaptarse a los cambios o el temor a cometer errores al utilizar los dispositivos tecnol\u00f3gicos, lo que limita actividades tan cotidianas como acudir al banco o realizar una llamada de tel\u00e9fono a los seres queridos.<\/p>\n

\u00a0-A los fraudes o estafas<\/strong>\u00a0procedentes tanto de extra\u00f1os como de familiares lo que merma su capacidad para confiar en los dem\u00e1s.<\/p>\n

-Al cambio y a la transici\u00f3n.<\/strong>\u00a0Los cambios de estilo de vida asociados a la vejez, como la mudanza a una residencia de ancianos o a casa de los hijos, puede provocar ansiedad, ya que supone la adaptaci\u00f3n a nuevas rutinas. Los mayores no suelen llevar bien estos per\u00edodos de transici\u00f3n.<\/p>\n

Para ayudar y tratar a los mayores en situaciones de miedo, los expertos de los expertos de TK Home Solution recomiendan adoptar un enfoque integral que combine tanto la comprensi\u00f3n como la empat\u00eda y una serie de acciones efectivas que permitan a los mayores a enfrentar y reenfocar sus miedos. Estas son algunas de las estrategias que aconsejan:<\/p>\n

-Escuchar y validar. Brindar a los mayores la oportunidad de expresar sus miedos y preocupaciones sin ser sometidos juicio es fundamental para desarrollar un ambiente de confianza. La simple pr\u00e1ctica de escuchar de manera activa proporciona un espacio seguro donde los mayores puedan compartir sus emociones libremente. Es importante, adem\u00e1s, validar sus sentimientos, incluso si nos parecen irracionales desde nuestra perspectiva.<\/p>\n

-Proporcionar apoyo emocional. La presencia y el apoyo de amigos, familiares y cuidadores son fundamentales para ayudar a los mayores a enfrentar sus miedos. Mostrar empat\u00eda y comprensi\u00f3n hacia sus preocupaciones fortalece el v\u00ednculo afectivo, alivia la carga emocional y proporciona consuelo en sus momentos de angustia.<\/p>\n

-Promover la autonom\u00eda. Involucrar a los mayores en la toma de decisiones y permitirles mantener cierto control sobre su vida es esencial para preservar su dignidad y autoestima. Hay que darles la oportunidad de que expresen sus preferencias y tomen decisiones acerca del estilo de vida que quieren llevar. Asimismo, hay que facilitar entornos que fomenten su > independencia.<\/p>\n

-Proporcionarles informaci\u00f3n. El conocimiento ayuda a erradicar miedos. Por este motivo, darles una informaci\u00f3n precisa sobre los asuntos que les generan ansiedad les permitir\u00e1 reducir su incertidumbre y enfrentar sus miedos.<\/p>\n

-Fomentar el apoyo social. Poner en contacto a los mayores con personas en su misma situaci\u00f3n puede suponer un gran alivio. Interactuar con grupos de inter\u00e9s com\u00fan disminuye su sensaci\u00f3n de aislamiento y soledad.<\/p>\n

-Buscar ayuda profesional. Reconocer que se necesita ayuda profesional supone dar un paso muy importante, que encamina hacia el bienestar del anciano. Los psic\u00f3logos ofrecen terapias realmente efectivas para abordar los miedos y ansiedades espec\u00edficas de los mayores.<\/p>\n

-Fomentar la actividad f\u00edsica. La pr\u00e1ctica regular de un deporte beneficia tanto la salud f\u00edsica como la mental. Hay que animar a los mayores a realizar ejercicios adaptados a sus necesidades y capacidades para rebajar los niveles de estr\u00e9s y ansiedad, y mejorar as\u00ed su estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

-Promover el entretenimiento. La estimulaci\u00f3n cognitiva es esencial para mantener una mente activa y saludable. Actividades como la lectura, la realizaci\u00f3n de rompecabezas o aprender m\u00fasica o un idioma contribuyen a mantener la mente ocupada y alejar las preocupaciones.<\/p>\n

-Crear rutinas. Establecer rutinas predecibles puede brindar a los mayores seguridad y sensaci\u00f3n de control en el entorno. Tener horarios regulares en las comidas, seguir las mismas actividades diarias y descansar adecuadamente ayuda a eliminar la incertidumbre y a rebajar la ansiedad.<\/p>\n

-Explorar terapias alternativas como la musicoterapia o la risoterapia pueden ser muy beneficiosas si el anciano disfruta con ellas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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