{"id":47898,"date":"2023-10-19T11:02:24","date_gmt":"2023-10-19T09:02:24","guid":{"rendered":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/?p=47898"},"modified":"2023-10-19T11:02:24","modified_gmt":"2023-10-19T09:02:24","slug":"harvard-te-da-las-claves-para-saber-si-eres-una-mujer-segura-de-ti-misma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/harvard-te-da-las-claves-para-saber-si-eres-una-mujer-segura-de-ti-misma\/","title":{"rendered":"Harvard te da las claves para saber si eres una mujer segura de ti misma."},"content":{"rendered":"
Un estudio de la prestigiosa universidad norteamericana podr\u00eda ayudar al g\u00e9nero femenino a conocer el grado de confianza en ellas as\u00ed como la manera de potenciar este rasgo de la personalidad.<\/h5>\n

\u00c1ngela Garc\u00eda 31\/08\/2023<\/p>\n

Enlace noticia original<\/a><\/p>\n

Encontrar el equilibrio entre caer en\u00a0el s\u00edndrome de la impostora\u00a0y\u00a0el s\u00edndrome de la abeja\u00a0es un reto m\u00e1s que se suma a la lista de preocupaciones de las mujeres de todo el mundo, y de Espa\u00f1a. No pecar de baja autoestima, pero tampoco ser “unas sobradas” es la clave para dar con nuestra autenticidad si\u00e9ndonos fieles a nosotras mismas y para ello\u00a0trabajar la autoestima es el eje de todo.\u00a0<\/b><\/p>\n

Sentirnos seguras con nosotras mismas nos hace ser capaces de mostrar orgullo, fortaleza y vulnerabilidad sin esperar la validaci\u00f3n de terceros, y a eso se le llama\u00a0‘amor propio’.\u00a0As\u00ed lo reconoce la\u00a0Dra. Cortney S. Warren licenciada por Harvard en psicolog\u00eda.<\/p>\n

Trabajando en la autoestima y el amor propio<\/strong><\/p>\n

La doctora Courtney S. Warren es psic\u00f3loga especializada en\u00a0matrimonios, adicciones amorosas y rupturas, lo que le ha llevado a conocer el comportamiento de las\u00a0mujeres en situaciones l\u00edmite\u00a0donde la gesti\u00f3n del conflicto es muy diferente entre aquellas que muestran un alto grado de confianza en s\u00ed mismas y las que no.<\/p>\n

Puede que tengas dudas a qu\u00e9 grupo perteneces, para ello Warren\u00a0ha publicado recientemente un art\u00edculo\u00a0con\u00a0nueve frases que una mujer segura de si misma utiliza con frecuencia.<\/b>\u00a0\u00bfY t\u00fa, cu\u00e1ntas dices en tu d\u00eda a d\u00eda?<\/p>\n

Nueve frases para saber si eres segura de ti misma seg\u00fan Harvard<\/strong><\/p>\n

Trabajar la autoestima y la confianza<\/b>\u00a0emocional es un camino sembrado de interrogantes en el que la duda sobre si lo estamos haciendo bien es una compa\u00f1\u00eda a veces molesta. Para arrojar luz sobre\u00a0c\u00f3mo de seguras somos,\u00a0<\/b>la doctora Courtney S. Warren ha recopilado estas\u00a0nueve frases que dicen las personas m\u00e1s seguras\u00a0<\/b>y si t\u00fa las pones en pr\u00e1ctica querr\u00e1 decir que formas parte de ese grupo de la poblaci\u00f3n. \u00a1Haz el test!<\/p>\n

1. “No”.\u00a0<\/b>Aunque parezca sencillo, decir esta negativa implica una frase completa con todo su significado y en ocasiones es todo lo que necesitas para expresar tu grado de oposici\u00f3n sin molestarte en justificar la raz\u00f3n de esta.<\/p>\n

2. “D\u00e9jame pensarlo antes de decirte algo”.\u00a0<\/b>Elegir con cuidado tus respuestas es un indicativo de que eres una persona emocionalmente segura capaz de expresarse de forma correcta y sin impulsos.<\/p>\n

3. “Me siento inc\u00f3moda con esta situaci\u00f3n”.\u00a0<\/b>Expresar tus necesidades de forma respetuosa y establecer l\u00edmites en la relaci\u00f3n con los otros reafirma tu autenticidad.<\/p>\n

4. “Soy as\u00ed, y estoy orgullosa de serlo”.\u00a0<\/b>Con esto no quiere decir que no aceptes cr\u00edticas si no que eres fiel a tus valores e ideales, algo que no solo te da seguridad a ti misma, tambi\u00e9n a aquellos que te rodean y te ven como un ser coherente.<\/p>\n

5. “Voy a trabar esto que me dices”.\u00a0<\/b>Ser segura no es sin\u00f3nimo de ser inflexible, todo lo contrario. Una persona con alta autoestima y reconocimiento propio no temer\u00e1 cambiar aquello que sea necesario para crecer y mejorar dentro de sus l\u00edmites establecidos con determinaci\u00f3n.<\/p>\n

6. “\u00bfCrees que soy as\u00ed?”.\u00a0<\/b>Considerar las cr\u00edticas como un elemento para evolucionar y no como un ataque personal es un rasgo de persona segura. Tomarlas en consideraci\u00f3n les lleva a analizarse para reafirmar su ser o cambiar y mejorar.<\/p>\n

7. “Siento que no est\u00e9s bien, \u00bfpodr\u00eda ayudarte?”.\u00a0<\/b>La capacidad de empatizar con su entorno sin prejuicios hace a estas personas ser capaces de relacionarse comprendiendo que alguien puede tener un mal gesto o mala contestaci\u00f3n y que no por ello es algo personal contra s\u00ed mismo.<\/p>\n

8. “Creo en esto”.\u00a0<\/b>Las personas con alto grado de seguridad tambi\u00e9n tienen un compromiso elevado con aquellas causas que se alinean con sus valores y los defender\u00e1n sin apocarse.<\/p>\n

9. “\u00a1Voy a intentarlo”.\u00a0<\/b>A pesar del fallo o de la opci\u00f3n a que no salga bien, su sentimiento de confianza es tal que les impulsar\u00e1 a un nuevo esfuerzo, permiti\u00e9ndose as\u00ed probar nuevos hobbies, viajar, conocer gente, etc.<\/p>\n

Si despu\u00e9s de leer la lista de\u00a0nueve frases que dice una persona segura de s\u00ed misma\u00a0<\/b>te has dado cuenta que necesitas trabajar esta parte de ti, a\u00fan hay una rutina que puedes hacer seg\u00fan Harvard y que da beneficios tras practicarla con constancia.<\/p>\n

C\u00f3mo aumentar tu confianza seg\u00fan Harvard con esta rutina diaria<\/strong><\/p>\n

En primer lugar es importante una\u00a0observaci\u00f3n integral de tu ser,\u00a0<\/b>has de conocer cada parte de ti. Luces, sombras, virtudes y defectos son lo que conforman tu persona y hacerte consciente de ello es el primer paso parar aceptarlo y terminar am\u00e1ndolo.<\/p>\n

En segundo lugar,\u00a0identifica tus valores\u00a0<\/b>y haz una lista de esos innegociables a los que no renunciar\u00edas por nada en el mundo. Tener presente los pilares que te confieren como persona har\u00e1n que el tercer paso sea m\u00e1s sencillo.<\/p>\n

En tercer lugar, es hora de\u00a0analizar tu integridad\u00a0<\/b>y plantearte si eres coherente entre aquello que dices y haces. Este punto es clave pues en ocasiones sentimos esa\u00a0falta de seguridad en nosotras mismas\u00a0<\/b>porque existe una desconexi\u00f3n entre lo que piensa la mente y lo que ejecuta el cuerpo.<\/p>\n

El cuarto paso de este camino hacia la autoconfianza trata de\u00a0trabajar la autoestima.\u00a0<\/b>Consciente de quien eres y con tus innegociables claros, es momento de darles amor como lo har\u00edas con una persona que acabas de conocer y est\u00e1s por empezar un romance.<\/p>\n

En \u00faltimo lugar, el quinto paso que te llevar\u00e1 a\u00a0la plena seguridad en ti misma.\u00a0<\/b>Adquiere posturas de “alta potencia” en las que tu cuerpo se mantenga erguido, con la cabeza alta y los hombros hacia atr\u00e1s, crece y hazte grande f\u00edsicamente en el espacio. Hacer este cambio es capaz de reducir el cortisol en un 25% y aumentar la testosterona en un 20%.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un estudio de la prestigiosa universidad norteamericana podr\u00eda ayudar al g\u00e9nero femenino a conocer el grado de confianza en ellas as\u00ed como la manera de potenciar este rasgo de la personalidad.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[322,496,328],"tags":[],"class_list":["post-47898","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-articulosdeinteres","category-mujer","category-noticiasboletin"],"yoast_head":"\nHarvard te da las claves para saber si eres una mujer segura de ti misma. – Solidaridad Intergeneracional<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/harvard-te-da-las-claves-para-saber-si-eres-una-mujer-segura-de-ti-misma\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Harvard te da las claves para saber si eres una mujer segura de ti misma. – Solidaridad Intergeneracional\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Un estudio de la prestigiosa universidad norteamericana podr\u00eda ayudar al g\u00e9nero femenino a conocer el grado de confianza en ellas as\u00ed como la manera de potenciar este rasgo de la personalidad.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/harvard-te-da-las-claves-para-saber-si-eres-una-mujer-segura-de-ti-misma\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Solidaridad Intergeneracional\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/SolidaridadIntergeneracional\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-19T09:02:24+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Solidaridad Intergeneracional\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@E_Familia_\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@E_Familia_\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Solidaridad Intergeneracional\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/harvard-te-da-las-claves-para-saber-si-eres-una-mujer-segura-de-ti-misma\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/harvard-te-da-las-claves-para-saber-si-eres-una-mujer-segura-de-ti-misma\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Solidaridad Intergeneracional\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e8b31aad699715395f8afbf3f8755d51\"},\"headline\":\"Harvard te da las claves para saber si eres una mujer segura de ti misma.\",\"datePublished\":\"2023-10-19T09:02:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/harvard-te-da-las-claves-para-saber-si-eres-una-mujer-segura-de-ti-misma\\\/\"},\"wordCount\":1043,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Art\u00edculos de Inter\u00e9s\",\"Mujer\",\"Noticias Bolet\u00edn\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/harvard-te-da-las-claves-para-saber-si-eres-una-mujer-segura-de-ti-misma\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/harvard-te-da-las-claves-para-saber-si-eres-una-mujer-segura-de-ti-misma\\\/\",\"name\":\"Harvard te da las claves para saber si eres una mujer segura de ti misma. – Solidaridad Intergeneracional\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-10-19T09:02:24+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/harvard-te-da-las-claves-para-saber-si-eres-una-mujer-segura-de-ti-misma\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/harvard-te-da-las-claves-para-saber-si-eres-una-mujer-segura-de-ti-misma\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/harvard-te-da-las-claves-para-saber-si-eres-una-mujer-segura-de-ti-misma\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Harvard te da las claves para saber si eres una mujer segura de ti misma.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/\",\"name\":\"Solidaridad Intergeneracional\",\"description\":\"Toda la informaci\u00f3n sociosanitaria a tu servicio\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/#organization\",\"name\":\"Solidaridad Intergeneracional\",\"url\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/logo-solidaridad.963ff81b.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/logo-solidaridad.963ff81b.png\",\"width\":825,\"height\":288,\"caption\":\"Solidaridad Intergeneracional\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/SolidaridadIntergeneracional\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/E_Familia_\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCt5BNW3Z7_ACkBDg_6ujXTQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e8b31aad699715395f8afbf3f8755d51\",\"name\":\"Solidaridad Intergeneracional\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e18721a5c4aaa3fecf1fe45b5d7708a7037f8a862dbc28483b4cf55a6ac0fb56?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e18721a5c4aaa3fecf1fe45b5d7708a7037f8a862dbc28483b4cf55a6ac0fb56?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e18721a5c4aaa3fecf1fe45b5d7708a7037f8a862dbc28483b4cf55a6ac0fb56?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Solidaridad Intergeneracional\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/solidaridadintergeneracional.es\\\/wp\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Harvard te da las claves para saber si eres una mujer segura de ti misma. – Solidaridad Intergeneracional","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/harvard-te-da-las-claves-para-saber-si-eres-una-mujer-segura-de-ti-misma\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Harvard te da las claves para saber si eres una mujer segura de ti misma. – Solidaridad Intergeneracional","og_description":"Un estudio de la prestigiosa universidad norteamericana podr\u00eda ayudar al g\u00e9nero femenino a conocer el grado de confianza en ellas as\u00ed como la manera de potenciar este rasgo de la personalidad.","og_url":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/harvard-te-da-las-claves-para-saber-si-eres-una-mujer-segura-de-ti-misma\/","og_site_name":"Solidaridad Intergeneracional","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/SolidaridadIntergeneracional\/","article_published_time":"2023-10-19T09:02:24+00:00","author":"Solidaridad Intergeneracional","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@E_Familia_","twitter_site":"@E_Familia_","twitter_misc":{"Escrito por":"Solidaridad Intergeneracional","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/harvard-te-da-las-claves-para-saber-si-eres-una-mujer-segura-de-ti-misma\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/harvard-te-da-las-claves-para-saber-si-eres-una-mujer-segura-de-ti-misma\/"},"author":{"name":"Solidaridad Intergeneracional","@id":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/#\/schema\/person\/e8b31aad699715395f8afbf3f8755d51"},"headline":"Harvard te da las claves para saber si eres una mujer segura de ti misma.","datePublished":"2023-10-19T09:02:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/harvard-te-da-las-claves-para-saber-si-eres-una-mujer-segura-de-ti-misma\/"},"wordCount":1043,"publisher":{"@id":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/#organization"},"articleSection":["Art\u00edculos de Inter\u00e9s","Mujer","Noticias Bolet\u00edn"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/harvard-te-da-las-claves-para-saber-si-eres-una-mujer-segura-de-ti-misma\/","url":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/harvard-te-da-las-claves-para-saber-si-eres-una-mujer-segura-de-ti-misma\/","name":"Harvard te da las claves para saber si eres una mujer segura de ti misma. – Solidaridad Intergeneracional","isPartOf":{"@id":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/#website"},"datePublished":"2023-10-19T09:02:24+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/harvard-te-da-las-claves-para-saber-si-eres-una-mujer-segura-de-ti-misma\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/harvard-te-da-las-claves-para-saber-si-eres-una-mujer-segura-de-ti-misma\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/harvard-te-da-las-claves-para-saber-si-eres-una-mujer-segura-de-ti-misma\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Harvard te da las claves para saber si eres una mujer segura de ti misma."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/#website","url":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/","name":"Solidaridad Intergeneracional","description":"Toda la informaci\u00f3n sociosanitaria a tu servicio","publisher":{"@id":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/#organization","name":"Solidaridad Intergeneracional","url":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-solidaridad.963ff81b.png","contentUrl":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-solidaridad.963ff81b.png","width":825,"height":288,"caption":"Solidaridad Intergeneracional"},"image":{"@id":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/SolidaridadIntergeneracional\/","https:\/\/x.com\/E_Familia_","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCt5BNW3Z7_ACkBDg_6ujXTQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/#\/schema\/person\/e8b31aad699715395f8afbf3f8755d51","name":"Solidaridad Intergeneracional","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e18721a5c4aaa3fecf1fe45b5d7708a7037f8a862dbc28483b4cf55a6ac0fb56?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e18721a5c4aaa3fecf1fe45b5d7708a7037f8a862dbc28483b4cf55a6ac0fb56?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e18721a5c4aaa3fecf1fe45b5d7708a7037f8a862dbc28483b4cf55a6ac0fb56?s=96&d=mm&r=g","caption":"Solidaridad Intergeneracional"},"url":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47898","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47898"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47898\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47900,"href":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47898\/revisions\/47900"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}