{"id":47661,"date":"2023-09-26T13:06:58","date_gmt":"2023-09-26T11:06:58","guid":{"rendered":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/?p=47661"},"modified":"2023-09-26T13:06:58","modified_gmt":"2023-09-26T11:06:58","slug":"este-es-el-rasgo-de-personalidad-que-comparten-las-personas-mas-longevas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/este-es-el-rasgo-de-personalidad-que-comparten-las-personas-mas-longevas\/","title":{"rendered":"Este es el rasgo de personalidad que comparten las personas m\u00e1s longevas."},"content":{"rendered":"<h5 class=\"article-header__subheading\">Los h\u00e1bitos saludables forman parte de la receta para la longevidad, pero la actitud tambi\u00e9n es importante. Este es el atributo de los que m\u00e1s viven.<\/h5>\n<p>Omar Benaamari 20\/09\/2023<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.elespanol.com\/vivir\/desarrollo-personal\/20230920\/rasgo-personalidad-comparten-personas-longevas\/795420672_0.html?utm_source=facebook&amp;utm_medium=social&amp;utm_campaign=onpagebuttons&amp;fbclid=IwAR0qh02NqpNypzODFWo1ktKOpNvkIuGP60NoShy-A2srVK5Z-8lpcZH38eM_aem_AQK5o08vQUc_n_NxA4sVK-_osTjz0ieVBzNfKJR6aDi0_r8RPBjY8QPatnxY8_D11Zw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Enlace noticia original<\/a><\/p>\n<p>Superar los cien a\u00f1os de vida es todav\u00eda algo poco frecuente. Para conseguirlo (y sentirse siempre j\u00f3venes), algunos invierten fortunas en tratamientos quir\u00fargicos y ung\u00fcentos milagrosos. Mientras tanto,\u00a0<strong>los expertos se contin\u00faan \u2018rompiendo la cabeza&#8217; con tal de desentra\u00f1ar las caracter\u00edsticas que comparten las personas que m\u00e1s viven<\/strong>. Para ello, se fijan en las caracter\u00edsticas que comparten los habitantes de las zonas azules. La actitud positiva ante la vida y la expresi\u00f3n emocional son, seg\u00fan uno de los estudios m\u00e1s citados, sus rasgos propios de personalidad.<\/p>\n<p>A\u00fan m\u00e1s dif\u00edcil que llegar al centenario es mantenerte sano hasta entonces. Exhibir una buena actitud no es suficiente. La relaci\u00f3n entre personalidad y envejecimiento es m\u00e1s matizada, afirma David Watson, antiguo profesor de psicolog\u00eda de la personalidad en la Universidad de Notre Dame, a la\u00a0<em>CNBC<\/em>.<\/p>\n<p><strong>No fumar,\u00a0mantenerse en un peso saludable,\u00a0hacer ejercicio con regularidad, no fumar, mantener un peso saludable y controlar la cantidad de consumo de alcohol<\/strong>\u00a0son h\u00e1bitos que pueden contribuir a estirar nuestras vidas. A menudo, es complicado\u00a0<strong>resistirse a estos da\u00f1inos h\u00e1bitos<\/strong>. Algunas personas se inclinan m\u00e1s a los excesos. Y esto forma parte de su personalidad.<\/p>\n<p id=\"paragraph_5\" class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"links-parrafos\">Cuando hablamos de rasgos de personalidad, es \u00fatil\u00a0<strong>fijarse en el modelo de los cinco factores<\/strong>, una teor\u00eda que sugiere que la mayor\u00eda de caracter\u00edsticas de personalidad pueden agruparse en cinco grandes atributos: la\u00a0apertura, la concienciaci\u00f3n, la extroversi\u00f3n, la agradabilidad y el neuroticismo.<\/p>\n<p class=\"content__summary-title\"><strong>Personas concienciadas<\/strong><\/p>\n<p id=\"paragraph_6\" class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"links-parrafos\">Tal como afirma Watson a la televisi\u00f3n estadounidense,\u00a0<strong>la concienciaci\u00f3n<\/strong>\u00a0\u2014el grado de organizaci\u00f3n y disciplina\u2014\u00a0<strong>es el factor m\u00e1s relacionado con la longevidad<\/strong>, es decir, el rasgo distintivo de los que m\u00e1s viven.\u00a0&#8220;Las personas concienciadas no hacen estupideces, por lo que tienen menores \u00edndices de accidentes y mejores comportamientos en materia de salud&#8221;, afirma.<\/p>\n<p id=\"paragraph_7\" class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"links-parrafos\" data-gtm-vis-recent-on-screen-1664348_109=\"1076424\" data-gtm-vis-first-on-screen-1664348_109=\"1076424\" data-gtm-vis-total-visible-time-1664348_109=\"100\" data-gtm-vis-has-fired-1664348_109=\"1\">La concienciaci\u00f3n n<strong>o<\/strong>\u00a0es un aspecto innato, es algo que se va a aprendiendo y adoptando con el paso de los a\u00f1os. &#8220;La idea b\u00e1sica es que si quieres aumentar tu concienciaci\u00f3n, act\u00faa m\u00e1s concienzudamente, y la actitud sigue al comportamiento&#8221;, se\u00f1ala Watson a la\u00a0<em>CNBC<\/em>. &#8220;Intenta\u00a0<strong>llegar a tiempo a las cosas y c\u00famplelas<\/strong>&#8220;, a\u00f1ade.<\/p>\n<p id=\"paragraph_9\" class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"links-parrafos\">Un estudio\u00a0publicado en la revista\u00a0<em>Psychology and Aging<\/em>\u00a0revel\u00f3, bas\u00e1ndose en el modelo de los cinco factores, revel\u00f3 que los niveles de concienciaci\u00f3n \u2014propia de personas trabajadoras y ordenadas\u2014\u00a0<strong>eran t\u00edpicamente altos en las personas de mediana edad (de los 30 a los 60 a\u00f1os)<\/strong>. Otro de los resultados fue que\u00a0la extraversi\u00f3n y la apertura se asociaron negativamente con la edad, mientras que la amabilidad se relacion\u00f3 positivamente con la edad.<\/p>\n<p class=\"content__summary-title\"><strong>El secreto de la longevidad<\/strong><\/p>\n<p id=\"paragraph_10\" class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"links-parrafos\">Como han hecho numerosos estudios, examinar el estilo de vida de los centenarios de las zonas azules\u00a0\u2014Cerde\u00f1a (Italia), Okinawa (Jap\u00f3n), Loma Linda (California, EEUU), Nicoya (Costa Rica), Icaria (Grecia)\u2014, puede ayudar a elaborar un\u00a0<strong>&#8216;manual para llegar a los cien a\u00f1os&#8217;<\/strong>. El libro\u00a0<em>El secreto de las zonas azules<\/em>\u00a0(Grijalbo, 2016), de Dan Buettner, as\u00ed como el reciente documental lanzado en Netflix y presentado por \u00e9l mismo, exploran esta cuesti\u00f3n.<\/p>\n<p id=\"paragraph_11\" class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"links-parrafos\"><strong>\u00bfQu\u00e9 comen?<\/strong>\u00a0Le preguntaron a Buettner en una entrevista a\u00a0<em>ABC News<\/em>. Para responder a esta pregunta, el escritor argument\u00f3 que hab\u00eda que analizar qu\u00e9 comieron los habitantes de las zonas azules durante toda su vida. &#8220;Los cinco alimentos de cada zona azul son\u00a0<strong>los cereales integrales, las verduras, los tub\u00e9rculos \u2014como el boniato\u2014, los frutos secos y las jud\u00edas<\/strong>&#8220;, detall\u00f3 Buettner durante la entrevista.<\/p>\n<p id=\"paragraph_13\" class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"links-parrafos\">Otra de las preguntas que le lanzaron a este experto tuvo que ver con los h\u00e1bitos que contribuyen a la longevidad de estas poblaciones. &#8220;En las zonas azules no hacen pesas ni van al gimnasio&#8221;, se\u00f1al\u00f3 Buettner. El secreto es llevar\u00a0<strong>una vida en movimiento, pero evitando el transporte mecanizado<\/strong>. Eso les permite tener un metabolismo m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n<p id=\"paragraph_14\" class=\"paragraph\" data-mrf-recirculation=\"links-parrafos\">Pero destaca que uno de las razones por las que consiguen vivir m\u00e1s tiempo es que\u00a0<strong>no se obsesionan con vivir de una manera m\u00e1s sana<\/strong>. Los h\u00e1bitos saludables, concluye, &#8220;on simplemente un producto de su entorno&#8221;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los h\u00e1bitos saludables forman parte de la receta para la longevidad, pero la actitud tambi\u00e9n es importante. 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