{"id":46244,"date":"2023-03-23T11:27:26","date_gmt":"2023-03-23T10:27:26","guid":{"rendered":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/?p=46244"},"modified":"2023-03-23T11:27:26","modified_gmt":"2023-03-23T10:27:26","slug":"comunicarse-al-menos-una-vez-al-dia-con-un-amigo-aumenta-la-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/comunicarse-al-menos-una-vez-al-dia-con-un-amigo-aumenta-la-felicidad\/","title":{"rendered":"Comunicarse al menos una vez al d\u00eda con un amigo aumenta la felicidad."},"content":{"rendered":"<h5 class=\"subtitle\">Cuanto m\u00e1s tiempo dedicabas a valorar las opiniones de los dem\u00e1s, mejor te sent\u00edas al final del d\u00eda.<\/h5>\n<p>65Ym\u00e1s<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.65ymas.com\/sociedad\/comunicarse-menos-vez-dia-con-amigo-aumenta-felicidad_47832_102.html?fbclid=IwAR3HABjpFJIQa3li3wG0VDvl31gjxDSkfiKGL5lXW9pUGPSvUdrN72JqvXU\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Enlace noticia original<\/a><\/p>\n<p><strong>Conversar con un\u00a0amigo\u00a0<\/strong>una sola vez al d\u00eda para actualizarse, bromear o decirle que piensas en \u00e9l puede\u00a0aumentar tu felicidad y reducir tu nivel de estr\u00e9s\u00a0al final del d\u00eda, seg\u00fan los resultados de un nuevo estudio de la Universidad de Kansas (Estados Unidos).<\/p>\n<p>&#8220;Este trabajo es un intento de\u00a0<strong>definir la comunicaci\u00f3n de calidad en el contexto de las relaciones<\/strong>&#8220;, explica el coautor del estudio, Jeffrey Hall. &#8220;Los tipos de comunicaci\u00f3n que elegimos para estudiar eran los que, seg\u00fan investigaciones anteriores, hac\u00edan que las personas se sintieran m\u00e1s unidas a trav\u00e9s de la conversaci\u00f3n&#8221;, ha explicado.<\/p>\n<p>La comunicaci\u00f3n o conversaciones de calidad incluyen siete aspectos:\u00a0<strong>ponerse al d\u00eda, hablar con sentido, gastar bromas, demostrar afecto, escuchar, valorar a los dem\u00e1s y sus opiniones y, por \u00faltimo, hacer cumplidos sinceros<\/strong>.<\/p>\n<p>A\u00a0<strong>m\u00e1s de 900 participantes<\/strong>\u00a0de cinco campus universitarios (antes, durante y despu\u00e9s del cierre por pandemia) se les pidi\u00f3 que practicaran uno de los siete comportamientos comunicativos en un solo d\u00eda, y esa noche informaron sobre sus sentimientos de estr\u00e9s, conexi\u00f3n, ansiedad, bienestar, soledad y la calidad de su d\u00eda.<\/p>\n<p>Seg\u00fan Hall, no importa cu\u00e1l de estas conversaciones de calidad se haya mantenido. &#8220;Lo que m\u00e1s importaba era el mero hecho de acercarse intencionadamente a un amigo de una de estas maneras&#8221;, detalla. &#8220;Uno de los mensajes para llevar a casa de este estudio es que hay muchos caminos hacia el mismo objetivo&#8221;, a\u00f1ade. Seg\u00fan Hall, el estudio tambi\u00e9n se dise\u00f1\u00f3<strong>\u00a0para explorar el impacto tanto de la calidad como de la cantidad de las comunicaciones diarias<\/strong>.<\/p>\n<p>&#8220;Hay muchos estudios que afirman que tanto el n\u00famero como la calidad de las interacciones est\u00e1n relacionadas con una persona menos solitaria, m\u00e1s feliz y m\u00e1s conectada&#8221;, afirma Hall. Seg\u00fan este estudio,\u00a0<strong>una vez es suficiente, pero &#8220;m\u00e1s es mejor&#8221;<\/strong>. As\u00ed, los participantes que optaron por mantener m\u00e1s conversaciones de calidad tuvieron mejores d\u00edas.<\/p>\n<p>&#8220;Esto significa que, cuanto m\u00e1s escuchabas a tus amigos, m\u00e1s te preocupabas por ellos y\u00a0<strong>m\u00e1s tiempo dedicabas a valorar las opiniones de los dem\u00e1s,\u00a0mejor te sent\u00edas al final del d\u00eda<\/strong>&#8220;, explica el coautor del estudio.<\/p>\n<p>El estudio tambi\u00e9n aport\u00f3 las investigaciones anteriores de Hall sobre las distintas formas de conectar en la era de los medios sociales y m\u00f3viles. El estudio descubri\u00f3 que<strong>\u00a0la comunicaci\u00f3n cara a cara de alta calidad estaba m\u00e1s estrechamente asociada con el\u00a0bienestar\u00a0que el contacto electr\u00f3nico o a trav\u00e9s de los medios sociales<\/strong>. &#8220;Si al menos una de sus conversaciones de calidad era cara a cara, eso importaba&#8221;, afirma Hall.<\/p>\n<p>El estudio tambi\u00e9n explica por qu\u00e9 la comunicaci\u00f3n de calidad hace que la gente se sienta mejor. Seg\u00fan la teor\u00eda de las relaciones &#8216;Communicate Bond Belong&#8217; (CBB) de Hall, las personas utilizan las conversaciones con amigos para satisfacer su\u00a0<strong>necesidad de pertenencia<\/strong>.<\/p>\n<p>&#8220;En estos tres estudios, las conversaciones de calidad fueron las m\u00e1s importantes para la conexi\u00f3n y el estr\u00e9s&#8221;, afirma Hall. &#8220;Esto respalda la idea de que utilizamos la comunicaci\u00f3n para satisfacer nuestra necesidad de pertenencia y, al hacerlo, nos ayuda a controlar el estr\u00e9s&#8221;.<\/p>\n<p>Lo interesante de esta investigaci\u00f3n, seg\u00fan Hall, es que demuestra que &#8220;una buena conversaci\u00f3n con un amigo tiene muchas cosas buenas&#8221;. &#8220;Esto demuestra que dedicar tiempo a una conversaci\u00f3n de calidad mejora nuestros d\u00edas&#8221;, ha concluido.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuanto m\u00e1s tiempo dedicabas a valorar las opiniones de los dem\u00e1s, mejor te sent\u00edas al final del d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[327,328,475],"tags":[],"class_list":["post-46244","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mayores","category-noticiasboletin","category-noticias-interes"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Comunicarse al menos una vez al d\u00eda con un amigo aumenta la felicidad. &#8211; 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