enlace noticia original<\/a><\/p>\nAumentar la actividad f\u00edsica, incluso por debajo de los niveles recomendados, reduce el riesgo de mortalidad en aquellas personas f\u00edsicamente inactivas, seg\u00fan un reciente estudio de\u00a0la Unidad de Investigaci\u00f3n de Atenci\u00f3n Primaria de Bizkaia del Servicio Vasco de Salud.<\/p>\n
Tal y como indican los investigadores, hasta este momento no estaba claro c\u00f3mo la actividad f\u00edsica despu\u00e9s de largos per\u00edodos de inactividad afectaba a la salud. As\u00ed, con\u00a0su investigaci\u00f3n, publicada en la revista\u00a0British Journal of General Practice,<\/i> buscaron determinar si los pacientes de atenci\u00f3n primaria, f\u00edsicamente inactivos, reduc\u00edan su riesgo de mortalidad aumentando la actividad f\u00edsica, incluso en dosis bajas.<\/p>\n
En el estudio participaron 3.357 pacientes f\u00edsicamente inactivos, atendidos en 11 centros p\u00fablicos de atenci\u00f3n primaria de salud espa\u00f1oles. En todos ellos se midi\u00f3 el cambio en la actividad f\u00edsica durante su participaci\u00f3n en el ensayo cl\u00ednico Programa Experimental para la Promoci\u00f3n de la Actividad F\u00edsica<\/em>\u00a0entre 2003 y 2006, usando el Recordatorio de Actividad F\u00edsica de 7 d\u00edas.<\/em><\/p>\nFinalizado el seguimiento, los investigadores detectaron que aquellas personas que realizaron actividad f\u00edsica siguiendo las recomendaciones m\u00ednimas de 150 a 300 minutos a la semana de actividad moderada o de 75 a 150 minutos a la semana de actividad vigorosa en la intensidad del ejercicio, las tasas de mortalidad se redujeron un 45% en comparaci\u00f3n con las personas que permanecieron f\u00edsicamente inactivas.<\/p>\n
Por su parte, quienes no cumplieron con estas recomendaciones\u00a0pero aumentaron su actividad f\u00edsica en dosis bajas, como 50 minutos a la semana de actividad f\u00edsica moderada, mostraron una reducci\u00f3n de la mortalidad del 31%. En cambio, aquellas personas que superaron las recomendaciones, vieron reducida la tasa de mortalidad en un 49%.<\/p>\n
Los investigadores se\u00f1alan que “la asociaci\u00f3n inversa entre el aumento de la actividad f\u00edsica y la mortalidad sigue una relaci\u00f3n dosis-respuesta curvil\u00ednea continua”.<\/p>\n
As\u00ed, los pacientes de atenci\u00f3n primaria que no hab\u00edan realizado ning\u00fan tipo de actividad f\u00edsica, redujeron su riesgo de mortalidad al aumentar la actividad f\u00edsica, incluso en dosis por debajo de los niveles recomendados. Este riesgo disminuy\u00f3 a\u00fan m\u00e1s si se cumpl\u00edan las recomendaciones de actividad f\u00edsica o se superaban.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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