S.F<\/p>\n
Algunos de ellos han pasado tres guerras y varias crisis y, de momento, han vencido al virus SARS-CoV. Vivieron la postguerra y las hambrunas, ayudaron a levantar este pa\u00eds y ahora viven en un centro residencial con todas las comodidades. Son resilientes.<\/p>\n
La resiliencia\u00a0<\/strong>es la capacidad de un material, mecanismo o sistema para recuperar su estado inicial cuando ha cesado la perturbaci\u00f3n a la que hab\u00eda estado sometido; es la propiedad que tienen algunos materiales de adaptarse al cambio (estiramiento, elongaci\u00f3n,\u2026) para luego volver al sitio. Cuando se aplica a las personas se refiere a la capacidad de superaci\u00f3n de crisis vitales, la adaptaci\u00f3n a las crisis o a los cambios sin quebrarse.\u00a0Es la capacidad de adaptaci\u00f3n\u00a0<\/strong>de un ser vivo frente a un agente perturbador, un estado o una situaci\u00f3n adversa (seg\u00fan la RAE).<\/p>\n En todas las etapas de la vida, las personas han de realizar ajustes y adaptarse a los cambios que suceden, tanto en sus conductas como en\u00a0sus relaciones, creencias y pensamientos<\/strong>. En ocasiones, las dificultades a las que se enfrentan las personas son muy grandes y dif\u00edciles, pero todas ellas son oportunidades para poner en juego nuevos recursos y soluciones.<\/p>\n Durante el tiempo de pandemia que hemos vivido ha sido necesario un esfuerzo de adaptaci\u00f3n por parte de todos. Aquellas personas mayores que han sabido ajustarse personal y\u00a0socialmente a los cambios y a las adversidades, normales y extraordinarias<\/strong>, que siguen teniendo un adecuado nivel de funcionamiento en las diferentes \u00e1reas vitales del desarrollo, y que mantienen una adecuada satisfacci\u00f3n con su vida y bienestar psicol\u00f3gico, son los resilientes.<\/p>\n En los 50 centros Ballesol de Espa\u00f1a viven 1.691 personas de 90 a 96 a\u00f1os y 290 personas de 97 a\u00f1os y m\u00e1s.\u00a0Los lugares donde m\u00e1s centenarios hay son, por este orden<\/strong>: Comunidad de Madrid, Comunidad Valenciana, Galicia, Arag\u00f3n, Andaluc\u00eda, Catalu\u00f1a. Las personas que envejecen bien y llegan a superar la frontera de los noventa son un ejemplo de resiliencia que siempre nos sorprende y admiramos. \u00bfQui\u00e9n no firmar\u00eda por estar as\u00ed de bien a los 100 a\u00f1os?<\/p>\n Desde hace un tiempo, a los cient\u00edficos en general y a los geront\u00f3logos y geriatras en particular\u00a0nos interesa saber cu\u00e1les son sus secretos\u00a0<\/strong>pues nos estar\u00edan dando las claves del buen envejecer. \u00bfEs el ejercicio f\u00edsico? \u00bfEs la nutrici\u00f3n? \u00bfLas relaciones sociales? \u00bfLa manera de mirar la vida con optimismo y alegr\u00eda? A\u00fan nos falta mucho por saber pues la mayor parte de los estudios se han realizado con modelos animales.<\/p>\n Los resultados de las investigaciones realizadas con centenarios muestran que existe una\u00a0asociaci\u00f3n significativa entre realizar actividades de ocio y el mantenimiento de la salud cognitiva<\/strong>, funcional, percibida y emocional, de tal forma que disfrutar de ellas favorece el bienestar y calidad de vida y sobretodo en las edades m\u00e1s avanzadas y en las circunstancias personales m\u00e1s diversas.<\/p>\n En estos tiempos de pandemia y nueva normalidad se ha podido ver c\u00f3mo los centros residenciales han adecuado las actividades para que las personas nonagenarias y centenarias pudieran seguir en contacto con sus familias y realizando actividades significativas\u2026 \u00bfC\u00f3mo han ayudado las actividades a afrontar el confinamiento? Ilustraremos con algunos ejemplos:<\/p>\n 1.Recibir cartas.<\/strong>\u00a0Como recurso adicional, se habilit\u00f3 un correo en donde los familiares y amigos pod\u00edan remitir cartas a sus seres queridos que se encontraban en los centros. Todos los textos eran le\u00eddos por los profesionales a aquellos residentes a los que iban dirigidos, grabando en v\u00eddeo dicho momento con un doble objetivo: por una parte, rebajar el impacto que produc\u00eda el aislamiento en los residentes y, por otra, reducir el nivel de ansiedad e intranquilidad que pudieran tener las familias. Esta iniciativa se realiz\u00f3 en todos los centros Ballesol. Los familiares enviaron m\u00e1s de 1.400 cartas, con dibujos, videos, m\u00fasica, originales, divertidas, muy cari\u00f1osas y emotivas. Tambi\u00e9n algunos vecinos o los ni\u00f1os de colegios cercanos enviaron cartas y dibujos de ni\u00f1os, adolescentes y profesores. Adem\u00e1s, las cartas se fueron colgando en cada centro en una pared para que quien quisiera la pudiese ver o leer en cualquier momento.<\/p>\n 2. Disfrutar de canciones personalizadas.\u00a0<\/strong>A partir de las fotos y cartas que enviaban las familias se crearon canciones personalizadas. Se pon\u00eda la canci\u00f3n con las fotos a la vez que se hac\u00eda una videollamada a los familiares.<\/p>\n 3. Hacer que todos los d\u00edas no pareciesen iguales.<\/strong>\u00a0Para ello se realiz\u00f3 un Diario Positivo que, adem\u00e1s de elevar el \u00e1nimo de los residentes, les centraba en el d\u00eda, hora y lugar en que se encontraban.<\/p>\n