S.F<\/p>\n
Este domingo 26 de abril\u00a0comienza el desconfinamiento para los menores de 14 a\u00f1os, quienes durante una hora al d\u00eda y no a m\u00e1s de un kil\u00f3metro de distancia de sus hogares, podr\u00e1n salir a pasear y disfrutar del aire libre, acompa\u00f1ados de un progenitor o cuidador. Sin embargo, tras haber sido uno de los pa\u00edses en los que se han impuesto mayores restricciones de movilidad debido a la cantidad de casos COVID-19, ahora\u00a0toca aprender a salir de casa<\/strong>\u00a0en una situaci\u00f3n de \u00abanormalidad\u00bb.<\/p>\n Durante un largo periodo en el que se ha educado a los m\u00e1s peque\u00f1os sobre la importancia y necesidad de no salir de casa, ahora toca\u00a0educarlos para jugar en la calle sin tocar nada<\/strong>, manteniendo un metro y medio de distancia de cualquier persona, con el objetivo de evitar contagios y por lo tanto la propagaci\u00f3n del virus. Entonces, \u00bfqu\u00e9 puede suceder ahora? \u00bfVan a poder los ni\u00f1os disfrutar realmente de las salidas o van a sentir miedo? La Psic\u00f3loga y Psicoanalista\u00a0Carolina \u00c1lvarez Sicilia<\/strong>, miembro de Top Doctors, plataforma online para encontrar y contactar con especialistas m\u00e9dicos de la sanidad privada, da\u00a06 consejos<\/strong>\u00a0para ayudar a los padres a gestionar la situaci\u00f3n y evitar sentir miedo durante el desconfinamiento.<\/p>\n \u00abCada ni\u00f1o es \u00fanico y procesar\u00e1 esta situaci\u00f3n de acuerdo con su singular forma de ser. En momentos de estr\u00e9s agudo y prolongado, los ni\u00f1os pueden tener s\u00edntomas som\u00e1ticos, los cuales hablan de la imposibilidad de metabolizar mentalmente lo que les pasa. Estos se manifiestan con dolores de cabeza, dificultad para respirar o dolores de tripa. Los ni\u00f1os m\u00e1s grandes tambi\u00e9n pueden sufrir s\u00edntomas f\u00edsicos, pero, adem\u00e1s, sentir ansiedad, miedo intenso, pesadillas, llanto sin motivo aparente, ataques de rabia, ingesta excesiva de comida, cambios bruscos de humor, entre otros. No hay que perder de vista a los ni\u00f1os inhibidos. Lo esperable es que un ni\u00f1o se inquiete y haga preguntas. Pero hay ni\u00f1os silenciosos que se esfuerzan por mostrar normalidad. Estos ni\u00f1os que aparentemente no sufren pueden estar pas\u00e1ndolo muy mal. Pueden estar \u00edntimamente convencidos de que no pueden compartir sus miedos y, en consecuencia, quedarse solos y abrumados por la angustia\u00bb, asegura la Psic\u00f3loga.<\/p>\n Por ello, la Psic\u00f3loga y Psicoanalista da 6 consejos que ayudar a los padres a gestionar y\u00a0tomar cierto control<\/strong>\u00a0sobre la nueva situaci\u00f3n y evitar sentir ese miedo en mayores y peque\u00f1os.<\/p>\n \u00b7\u00a0Ser consciente del propio estado de \u00e1nimo<\/strong>: los ni\u00f1os dependen de los mayores para modular sus emociones. Por ello, es recomendable que el progenitor reflexione sobre su estado de \u00e1nimo y sobre si est\u00e1 preparado para salir de casa. Un padre o madre angustiado dif\u00edcilmente podr\u00e1 crear las condiciones para que un paseo sea agradable.<\/p>\n \u00b7\u00a0Tiempo al tiempo<\/strong>: salir es una posibilidad, no una obligaci\u00f3n. Ni\u00f1os y mayores deben darse tiempo para readaptarse de forma progresiva a la nueva realidad. Asimismo, no debemos pensar que el confinamiento puede derivar en patolog\u00edas como la agorafobia o el s\u00edndrome de la caba\u00f1a. \u00abHay que esperar a ver qu\u00e9 s\u00edntomas persisten despu\u00e9s de la desescalada del confinamiento. Si un cuadro, sea cual fuere, se prolonga demasiado tiempo, entonces podemos empezar a hablar de diagn\u00f3sticos\u00bb, afirma la psic\u00f3loga.<\/p>\n \u00b7\u00a0La creatividad da confianza<\/strong>: La mente infantil puede haber dise\u00f1ado una imagen del virus como un bicho enorme, por lo que hay que dedicar tiempo a encontrar explicaciones creativas para calmar a los m\u00e1s peque\u00f1os. Esto les ayudar\u00e1 a que no sientan miedo a salir de casa. Un argumento tranquilizador, es que hay muchas personas en todo el mundo, dedicadas a acabar con este virus.<\/p>\n \u00b7\u00a0Ser una pi\u00f1a<\/strong>: Un ni\u00f1o que se siente tomado en cuenta se ajustar\u00e1 mejor a la nueva situaci\u00f3n. Es importante hacer al ni\u00f1o part\u00edcipe de todo el proceso pregunt\u00e1ndole, por ejemplo: \u00bfest\u00e1s de acuerdo?<\/p>\n \u00b7\u00a0Explicar en qu\u00e9 va a consistir \u00abel plan\u00bb<\/strong>: lo ideal es plantear a los m\u00e1s peque\u00f1os la salida como un plan a realizar, con las condiciones que se deben cumplir, as\u00ed como las consecuencias de no hacerlo, adaptando la informaci\u00f3n a su edad. Esta debe ser transmitida en un lenguaje simple y basado en hechos. Los ni\u00f1os tienden a rellenar con sus miedos la falta de informaci\u00f3n, por lo que un ni\u00f1o informado no dejar\u00e1 espacio por el que se cuelen sus temores. Es importante transmitir calma, seguridad y cierta normalidad, sin negar la realidad.<\/p>\n