{"id":26056,"date":"2019-10-31T12:57:43","date_gmt":"2019-10-31T12:57:43","guid":{"rendered":"http:\/\/efamilia.es\/wp\/?p=26056"},"modified":"2019-11-10T13:02:05","modified_gmt":"2019-11-10T13:02:05","slug":"es-posible-comer-sano-sin-gastar-mucho-dinero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/es-posible-comer-sano-sin-gastar-mucho-dinero\/","title":{"rendered":"\u00bfEs posible comer sano sin gastar mucho dinero?"},"content":{"rendered":"<h5>Introducir m\u00e1s frutas o verduras en nuestra dieta es una manera de comer sano sin gastar tanto dinero.<\/h5>\n<p>RAQUEL LEMOS<\/p>\n<p id=\"m105-104-106\" class=\"paragraph \">En los \u00faltimos a\u00f1os comer sano se ha convertido en un h\u00e1bito que, cada vez, est\u00e1 m\u00e1s arraigado. La preocupaci\u00f3n por nuestro bienestar en el futuro, as\u00ed como sentirnos bien en el presente son dos de las razones por las que la comida que incluimos en nuestra cesta de la compra ya no es la misma. Sin embargo, esto ha hecho que hayan empezado a surgir preguntas en torno al coste que este cambio ha supuesto y es que&#8230; <strong>\u00bfrealmente comer sano es m\u00e1s caro?<\/strong><\/p>\n<p id=\"m110-109-111\" class=\"paragraph \">Si bien las opiniones son diversas y hay personas que, incluso, afirman que comer sano les supone un ahorro en la cesta de la compra, es conveniente analizar la veracidad que puede haber en estos juicios. Pero, para empezar, la Sociedad Espa\u00f1ola de Nutrici\u00f3n (SEN) en su Libro blanco de la nutrici\u00f3n en Espa\u00f1a concuerda en que &#8220;<strong>comer bien y de forma saludable no significa comer caro<\/strong> [&#8230;] si se ofrece a la poblaci\u00f3n una informaci\u00f3n correcta y veraz&#8221;.<\/p>\n<p id=\"m115-114-116\" class=\"paragraph \">No obstante,<strong> s\u00ed es cierto que determinados productos son mucho m\u00e1s costosos<\/strong>, por ejemplo, aquellos que provienen del cultivo ecol\u00f3gico. Una opci\u00f3n que se presenta m\u00e1s sana, ya que los alimentos conservan todas sus propiedades nutricionales y tienen un mayor sabor. Todo ello, debido a no usar productos qu\u00edmicos ni ning\u00fan tipo de aditivo. Sin embargo, como bien indica Mar\u00eda Dolores Raig\u00f3n, presidenta de la Sociedad Espa\u00f1ola de Agroecolog\u00eda (SEAE), &#8220;No es que los productos ecol\u00f3gicos sean caros, es que los convencionales son excesivamente baratos. Si un pollo cuesta dos euros, \u00a1qu\u00e9 llevar\u00e1 ese pollo!&#8221;.<\/p>\n<article class=\"article-body\">\n<div class=\"article-text\">\n<div id=\"m120-119-121\">\n<h6>Los alimentos org\u00e1nicos s\u00ed son m\u00e1s caros<\/h6>\n<\/div>\n<p id=\"m125-124-126\" class=\"paragraph \">Adem\u00e1s de que los productos convencionales pueden tener unos precios irrisorios, la Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas para la Alimentaci\u00f3n y la Agricultura (FAO)\u00a0 expone algunos de los motivos por los que no se puede reducir el costo de los alimentos org\u00e1nicos:<\/p>\n<div id=\"m130-129-131\">\n<ul>\n<li>La oferta de alimentos org\u00e1nicos es mucho m\u00e1s limitada.<\/li>\n<li>Los costos de producci\u00f3n son m\u00e1s elevados porque se necesita m\u00e1s mano de obra por cada unidad de producci\u00f3n.<\/li>\n<li>La manipulaci\u00f3n despu\u00e9s de la cosecha de cantidades reducidas tiene un precio mayor debido a la separaci\u00f3n obligatoria.<\/li>\n<li>Al tratarse con vol\u00famenes de productos peque\u00f1os el precio se incrementa.<\/li>\n<li>La cadena de comercializaci\u00f3n y distribuci\u00f3n a\u00fan no es eficiente.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p id=\"m135-134-136\" class=\"paragraph \">En el caso de <strong>que la demanda aumentase<\/strong> e, incluso, el consumo de alimentos org\u00e1nicos se equiparase con el de los convencionales, s\u00ed ser\u00eda posible igualar los precios. No obstante, por el momento estos \u00faltimos siguen teniendo prioridad en las cestas de los consumidores, por esta raz\u00f3n, es imposible reducir el costo de los alimentos ecol\u00f3gicos.<\/p>\n<div id=\"m140-139-141\">\n<h6>\u00bfEs posible comer sano sin gastar tanto dinero?<\/h6>\n<\/div>\n<p id=\"m145-144-146\" class=\"paragraph \">Ahora que hemos visto que los alimentos org\u00e1nicos tienen un precio m\u00e1s elevado esto nos puede hacer pensar que comer sano es imposible si no nos gastamos una cantidad importante de dinero. Sin embargo, esto es un error.<strong> Existen productos que no provienen del cultivo ecol\u00f3gico<\/strong>, pero s\u00ed son saludables a los que podemos recurrir para llevar una alimentaci\u00f3n m\u00e1s sana.<\/p>\n<p id=\"m150-149-151\" class=\"paragraph \">Para ello podemos fijarnos, por ejemplo, en aquellos que tengan la etiqueta Nutri-Score. Los que est\u00e1n calificados con la letra A o B son los m\u00e1s saludables. A partir de ah\u00ed, la calidad no es tan buena y es recomendable tomar esos productos ocasionalmente. Asimismo,<strong> introducir m\u00e1s frutas o verduras en nuestra dieta<\/strong> tambi\u00e9n es una manera de comer sano sin gastar tanto dinero.<\/p>\n<p id=\"m155-154-156\" class=\"paragraph \">No obstante, debemos ser conscientes de que muchos de los alimentos que no son ecol\u00f3gicos ni son tan nutritivos ni les aportar\u00e1n un gran sabor a nuestras comidas. Adem\u00e1s, recordemos que, si la demanda empieza a crecer, el precio de estos productos puede ser m\u00e1s asequible para todos los consumidores. Pero, por el momento, s\u00ed podemos comer sano sin gastar demasiado dinero, aunque los productos elegidos no podamos calificarlos como de una<strong> calidad excepcional.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<div id=\"content-article-bottom-destination\">\n<div id=\"content-article-bottom\">\n<div id=\"outbrain_widget_0\" class=\"OUTBRAIN container\" data-src=\"https:\/\/www.20minutos.es\/noticia\/3804531\/0\/comer-sano-mas-caro\/\" data-widget-id=\"AR_1\" data-ob-mark=\"true\" data-browser=\"firefox\" data-os=\"win32\" data-dynload=\"\" data-idx=\"0\">\n<div class=\"ob-widget ob-ultra-strip-layout AR_1\" data-dynamic-truncate=\"true\">\n<div class=\"ob-widget-section ob-first\">\n<p>https:\/\/www.20minutos.es\/noticia\/3804531\/0\/comer-sano-mas-caro\/<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Introducir m\u00e1s frutas o verduras en nuestra dieta es una manera de comer sano sin gastar tanto dinero.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[322,325,328],"tags":[],"class_list":["post-26056","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-articulosdeinteres","category-familia","category-noticiasboletin"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfEs posible comer sano sin gastar mucho dinero? 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