{"id":25756,"date":"2019-09-11T12:33:37","date_gmt":"2019-09-11T12:33:37","guid":{"rendered":"http:\/\/efamilia.es\/wp\/?p=25756"},"modified":"2020-02-04T08:01:15","modified_gmt":"2020-02-04T08:01:15","slug":"el-estres-y-el-cansancio-hacen-que-ignoremos-las-senales-gratificantes-de-nuestra-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/el-estres-y-el-cansancio-hacen-que-ignoremos-las-senales-gratificantes-de-nuestra-vida\/","title":{"rendered":"El estr\u00e9s y el cansancio hacen que ignoremos las se\u00f1ales gratificantes de nuestra vida."},"content":{"rendered":"<div id=\"bc_titulo\"><\/div>\n<div id=\"bc_descripcion\"><strong>Estar en una de estas situaciones genera mayor atenci\u00f3n a las se\u00f1ales de alrededor que nos son atractivas.<\/strong><\/div>\n<div><\/div>\n<div id=\"bc_texto\">\n<p>S. F. &#8211; MADRID<\/p>\n<p>Estar estresado, cansado o, de alguna otra manera, tener limitada la capacidad cerebral hace m\u00e1s dif\u00edcil ignorar las se\u00f1ales de alrededor que resultan gratificantes, seg\u00fan ha demostrado un experimento de la Universidad New South Wales de Sydney (Australia), publicado en la revista \u00abPsychological Science\u00bb.<\/p>\n<p>Este experimento ha demostrado, por primera vez, que ignorar estas se\u00f1ales se hizo m\u00e1s dif\u00edcil tan pronto como los participantes tuvieron que realizar una tarea y al mismo tiempo mantener otra informaci\u00f3n en su memoria. \u00abTenemos un conjunto de recursos de control que nos gu\u00edan y nos ayudan a suprimir estas se\u00f1ales no deseadas de recompensa. Pero cuando se gravan esos recursos es cada vez m\u00e1s dif\u00edcil ignorarlos\u00bb, explican los investigadores.<\/p>\n<p>Hasta ahora, se desconoc\u00eda si la incapacidad general de la gente para ignorar las se\u00f1ales de recompensa es algo sobre lo que no se tiene control o si se utilizan los procesos de control ejecutivo para trabajar constantemente contra las distracciones. El control ejecutivo es un t\u00e9rmino para todos los procesos cognitivos que permite prestar atenci\u00f3n, organizar la vida, concentrarse y regular las emociones.<\/p>\n<p>Se\u00f1ales no deseadas<\/p>\n<p>\u00abAhora que tenemos pruebas de que los procesos de control ejecutivo est\u00e1n desempe\u00f1ando un papel importante en la supresi\u00f3n de la atenci\u00f3n hacia se\u00f1ales no deseadas de recompensa, podemos empezar a considerar la posibilidad de fortalecer el control ejecutivo como una posible v\u00eda de tratamiento para situaciones como la adicci\u00f3n\u00bb, aseguran estos cient\u00edficos.<\/p>\n<p>En el experimento, los participantes observaron una pantalla que conten\u00eda varias formas, incluyendo un c\u00edrculo de colores. Se les dijo que podr\u00edan ganar dinero si lograban localizar y mirar la forma del diamante, pero que si miraban el c\u00edrculo de colores (el distractor) no recibir\u00edan el dinero.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se les dijo que la presencia de un c\u00edrculo azul significaba que ganar\u00edan una mayor cantidad de dinero (si completan la tarea del diamante) que la presencia de un c\u00edrculo naranja. Despu\u00e9s, los cient\u00edficos utilizaron el rastreo ocular para medir en qu\u00e9 parte de la pantalla miraban los participantes. Para manipular la capacidad de los participantes de controlar sus recursos de atenci\u00f3n, les pidieron que realizaran esta tarea en condiciones de alta y baja carga de memoria.<\/p>\n<p>En la versi\u00f3n de alta carga de memoria del experimento, se les pidi\u00f3 que memorizaran una secuencia de n\u00fameros adem\u00e1s de localizar el diamante, lo que significa que ten\u00edan menos recursos de atenci\u00f3n disponibles para concentrarse en la tarea del diamante. Para los participantes, result\u00f3 realmente dif\u00edcil evitar mirar las pistas que representaban el nivel de recompensa (los c\u00edrculos de colores), a pesar de que se les pagaba para que trataran de ignorarlas.<\/p>\n<p>\u00abCrucialmente, los c\u00edrculos se volvieron m\u00e1s dif\u00edciles de ignorar cuando se le pidi\u00f3 a la gente que memorizara tambi\u00e9n los n\u00fameros: bajo una gran carga de memoria, los participantes miraban el c\u00edrculo de colores asociado con la alta recompensa alrededor del 50 por ciento del tiempo, a pesar de que esto era totalmente contraproducente\u00bb, indican los responsables del trabajo.<\/p>\n<p>Mejorar comportamiento<\/p>\n<p>Los hallazgos demuestran que las personas necesitan tener acceso total a los procesos de control cognitivo para tratar de suprimir las se\u00f1ales no deseadas de recompensa en el entorno. \u00abEsto es especialmente relevante en circunstancias en las que la gente est\u00e1 tratando de ignorar las se\u00f1ales y mejorar su comportamiento, por ejemplo, consumiendo menos alcohol o comida r\u00e1pida. Hay un fuerte v\u00ednculo conocido entre d\u00f3nde est\u00e1 tu atenci\u00f3n y lo que finalmente haces, as\u00ed que si te resulta dif\u00edcil enfocar tu atenci\u00f3n lejos de las se\u00f1ales de recompensa, es a\u00fan m\u00e1s dif\u00edcil actuar en consecuencia\u00bb, concluyen.<\/p>\n<p>Asimismo, indican que esto tambi\u00e9n explica por qu\u00e9 a las personas les puede resultar m\u00e1s dif\u00edcil concentrarse en la dieta o en vencer una adicci\u00f3n si est\u00e1n bajo mucho estr\u00e9s. \u00abLa preocupaci\u00f3n constante o el estr\u00e9s es el equivalente al escenario de carga de alta memoria de nuestro experimento, que impacta en la capacidad de las personas para utilizar sus recursos de control ejecutivo de una manera que les ayuda a manejar se\u00f1ales no deseadas en el entorno\u00bb, determinan.<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"bc_enlace\">Enlace relacionado: <a href=\"http:\/\/www.abc.es\/familia\/vida-sana\/abci-estres-y-cansancio-hacen-ignoremos-senales-gratificantes-nuestra-v\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">www.abc.es\/familia\/vida-sana\/abci-estres-y-cansancio-hacen-ignoremos-senales-gratificantes-nuestra-v<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estar en una de estas situaciones genera mayor atenci\u00f3n a las se\u00f1ales de alrededor que nos son atractivas.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[325,328,321],"tags":[],"class_list":["post-25756","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-familia","category-noticiasboletin","category-noticiasdeinterespre2019"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>El estr\u00e9s y el cansancio hacen que ignoremos las se\u00f1ales gratificantes de nuestra vida. &#8211; 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