I.G.P.<\/p>\n
Los ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os deber\u00edan pasar menos tiempo con pantallas o sujetos en cochecitos, tener un sue\u00f1o de calidad y m\u00e1s tiempo dedicado al juego activo para ser saludables. Estas son, a grandes rasgos, las principales recomendaciones que acaba de publicar la a Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) en Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age, y que se centran en la actividad f\u00edsica, el comportamiento sedentario y el sue\u00f1o para ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os.<\/p>\n
Las directrices, por tanto, se centran en la cantidad de tiempo que los ni\u00f1os deben dedicar a la actividad f\u00edsica, el sue\u00f1o y la cantidad m\u00e1xima de tiempo que deben estar sujetos en la sillas o dedicar a pantallas. \u201cAlcanzar la salud global implica hacer aquello que m\u00e1s beneficios suponga para la salud desde el inicio de la vida. La infancia temprana es un periodo de r\u00e1pido desarrollo y un momento en el que los modelos de estilos de vida familiares pueden ser adaptados para obtener beneficios en salud\u201d, ha afirmado Tedros Adhanom Ghebreyesus, director general de la OMS. <\/p>\n
M\u00e1s actividad f\u00edsica y mejor sue\u00f1o<\/p>\n
Las gu\u00edas quieren guiar a los ministerios de sanidad, educaci\u00f3n o asuntos sociales, para ayudar a desarrollar planes nacionales y legislaciones que aumenten la actividad f\u00edsica, reduzcan el sedentarismo y fomenten un sue\u00f1o saludable. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n se dirigen a las ONG que se centren en el cuidado de la infancia y a los profesionales sanitarios, tanto a m\u00e9dicos y enfermeros de primaria, como a pediatras y terapeutas ocupacionales.<\/p>\n
Las gu\u00edas, desarrolladas por un panel de expertos, han evaluado los efectos de un sue\u00f1o inadecuado, de pasar tiempo sentado viendo pantallas o sujetos en sillas y cochecitos de los ni\u00f1os, adem\u00e1s de los beneficios de aumentar los niveles de actividad. \u201cMejorar la actividad f\u00edsica, reducir el tiempo de sedentarismo y asegurar un sue\u00f1o de calidad en los ni\u00f1os mejorar\u00e1 el estado de salud f\u00edsico y mental de los ni\u00f1os, adem\u00e1s de prevenir la obesidad infantil y las morbilidades en la vida adulta\u201d, ha afirmado Fiona Bull, directora del programa de vigilancia y prevenci\u00f3n basado en la poblaci\u00f3n de patolog\u00edas no transmisibles de la OMS.<\/p>\n
No cumplir con las recomendaciones de actividad f\u00edsica se relaciona con m\u00e1s de 5 millones de fallecimientos anuales en todos los grupos de edad. Actualmente, m\u00e1s del 23 por ciento de los adultos y del 80 por ciento de los adolescentes no cumplen con los requisitos m\u00ednimos de una vida activa. Establecer estilos de vida saludables respecto a la actividad f\u00edsica, el sedentarismo y los h\u00e1bitos de sue\u00f1o en la infancia ayuda a modelar los h\u00e1bitos durante la infancia, la adolescencia y hasta la vida adulta.<\/p>\n
\u201cNecesitamos que los ni\u00f1os vuelvan a jugar, lo que significa realizar el salto desde el sedentarismo al tiempo de juego, mientras protegemos el sue\u00f1o\u201d, ha a\u00f1adido Juana Willumsen, de la OMS.<\/p>\n
El modelo es claro e implica las 24 horas del d\u00eda y debe reemplazar el tiempo prolongado en el que los ni\u00f1os est\u00e1n sujetos a carritos o sillas y olvidar el tiempo dedicado a las pantallas para dedicarlo a un juego activo en el que se favorezca la interacci\u00f3n con el cuidador y que implique actividades como leer, contar historias, cantar o realizar puzles. Todo ello mientras se garantiza un sue\u00f1o reparador, suficiente y de calidad.<\/p>\n
Seg\u00fan la OMS, aplicar las recomendaciones contenidas en las directrices en los primeros cinco a\u00f1os de vida contribuyen a un adecuado desarrollo cognitivo y motor del ni\u00f1o, as\u00ed como a mejorar la salud a lo largo de la vida.<\/p>\n