EDIZIONES – MADRID<\/p>\n
Hay numerosos estudios que confirman que la iluminaci\u00f3n artificial de interiores afecta a la producci\u00f3n de melatonina de la poblaci\u00f3n en general y, por ejemplo, llegan a modificar los patrones de sue\u00f1o en aquellas personas que conviven en entornos cerrados sin acceso a la luz solar.<\/p>\n
En nuestro d\u00eda a d\u00eda pasamos mucho tiempo expuestos a la luz artificial, m\u00e1s en invierno. En concreto, frente a la luz azul que emiten ordenadores, m\u00f3viles o tabletas, as\u00ed como a los fosforescentes, o cada vez m\u00e1s luces LED de las oficinas ante los largos y fren\u00e9ticos horarios que tenemos. \u00bfHasta qu\u00e9 punto la iluminaci\u00f3n artificial puede da\u00f1ar a nuestra salud?<\/p>\n
Para poder entenderlo, el f\u00edsico del Instituto de \u00d3ptica del CSIC Sergio Barbero explica a Infosalus que no todas las luces artificiales son similares. En concreto, cita que cualquier tipo de luz est\u00e1 compuesta de varios colores y, a su vez, de varias gradaciones de color, y que no ser\u00e1 lo mismo una luz fosforescente, que una LED que contenga azul, de una luz LED que no la contenga, o de otra que contenga luz LED con azul cercano al ultravioleta (que es perjudicial).<\/p>\n
Barbero puntualiza que luz LED no es sin\u00f3nimo de luz azul, a la vez que indica que hay muchos tipos de LED, todo dependiendo de la concentraci\u00f3n de colores que presente. “Cuando tenemos una luz fr\u00eda, muy blanca, es m\u00e1s bien azulada, tiene mucho azul y menos de rojo o verde. En cambio, si la luz es c\u00e1lida, tendr\u00e1 m\u00e1s colores anaranjados y menos azul; la bombilla de toda la vida”, precisa.<\/p>\n
As\u00ed, se\u00f1ala que para la salud no es lo mismo una luz azul cercana al ultravioleta (UV) que una luz azul que est\u00e9 lejana al UV. “Cuando tienes cataratas y te implantan una lente intraocular tiene un filtro que evita los ultravioleta y parte de luz azul tambi\u00e9n”, sostiene el cient\u00edfico del CSIC.<\/p>\n
“Los colores tienen que ver con la energ\u00eda. El azul tiene m\u00e1s energ\u00eda que el rojo o el verde. Entonces esa radiaci\u00f3n m\u00e1s energ\u00e9tica tiene alg\u00fan tipo de efecto diferente sobre el tejido ocular que otro tipo de luz azul. Aqu\u00ed es donde entra la pol\u00e9mica. Si metes mucho azul que est\u00e1 cercano al ultravioleta ser\u00e1 perjudicial. La gran controversia es cu\u00e1nto de azul lejano o cercano al ultravioleta puedes meter a la luz para no da\u00f1ar al ojo”, precisa.<\/p>\n
C\u00c1NCER DE MAMA Y DE PR\u00d3STATA<\/p>\n
Precisamente, en abril de 2018 sali\u00f3 publicado un estudio en Environmental Health Perspectives, realizado por un equipo internacional bajo la direcci\u00f3n del Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal), que observ\u00f3 una asociaci\u00f3n entre niveles elevados de exposici\u00f3n a luz azul durante la noche y un mayor riesgo de padecer c\u00e1ncer de mama y de pr\u00f3stata.<\/p>\n
Seg\u00fan explica a Infosalus el coordinador del estudio Manolis Kogevinas, la luz de espectro azul es aquella que emiten la mayor\u00eda de luces LED de tipo blanco y muchas pantallas de tabletas y tel\u00e9fonos m\u00f3viles. “La luz azul es una regi\u00f3n del espectro de la luz visible, emitida por la mayor parte de LED blancos, as\u00ed como por muchas tabletas y pantallas de tel\u00e9fono m\u00f3vil. Entre las fuentes de luz azul se incluyen el Sol, las pantallas digitales (televisores de pantalla plana, ordenadores de sobremesa, ordenadores port\u00e1tiles, ‘smartphones’ y ‘tabletas’), dispositivos electr\u00f3nicos y la iluminaci\u00f3n fluorescente y LED”, a\u00f1ade.<\/p>\n
Se sabe que, en funci\u00f3n de la intensidad y de la longitud de onda, explica Manolis, la luz artificial, en especial en el espectro azul, puede reducir la producci\u00f3n y secreci\u00f3n de melatonina en mayor medida que otros espectros lum\u00ednicos. “La melatonina desempe\u00f1a un papel fundamental en la regulaci\u00f3n de los ciclos noche-d\u00eda, y tiene tambi\u00e9n otras funciones clave, ya que por ejemplo, es un potente antioxidante y posee una funci\u00f3n antiinflamatoria”, agrega.<\/p>\n
A su vez, subraya que la exposici\u00f3n a dicho espectro lum\u00ednico ha aumentado con rapidez, tanto en lugares p\u00fablicos como privados, como consecuencia del uso masivo de LED y de fuentes de luz interiores como tabletas o smartphones.<\/p>\n
Sin embargo, indica que “la exposici\u00f3n a la luz azul durante el d\u00eda, mediante la exposici\u00f3n a fuentes artificiales de luz, o recibiendo dosis adecuadas de luz solar natural (todo el espectro), tiene unos efectos m\u00e1s agradables, en forma de aumento del estado mental de alerta y de reducci\u00f3n de la fatiga, que contribuyen a beneficiar tanto el desarrollo de la actividad diaria como el descanso nocturno”.<\/p>\n
Con ello, lamenta que los filtros naturales de los ojos humanos no protegen suficientemente de la luz azul procedente de los rayos solares, ni de la luz azul emitida por los dispositivos electr\u00f3nicos o por los LED.<\/p>\n
CARLES SURI\u00c1: LA LUZ LED DA\u00d1A A NUESTRA SALUD<\/p>\n
Carles Suri\u00e1, ingeniero experto en mediciones de t\u00f3xicos, por su parte, advierte de los riesgos que, a su juicio, y en general, la luz LED puede conllevar para la salud. Seg\u00fan explica, \u00e9sta presenta un espectro lum\u00ednico no ideal, una visi\u00f3n no equilibrada de toda la gama de colores, aparte de generar ondas electromagn\u00e9ticas, lo que dificulta la identificaci\u00f3n de los colores e incrementa el estr\u00e9s en la persona. “Sin embargo, las l\u00e1mparas incandescentes o hal\u00f3genas generaban un espectro luminoso completo y no emit\u00edan ondas electromagn\u00e9ticas”, precisa.<\/p>\n
Seg\u00fan alerta, todo ello se ve reflejado en el d\u00eda a d\u00eda ya que estamos todos expuestos, m\u00e1s en invierno, y desde primera hora de la ma\u00f1ana a iluminaci\u00f3n artificial con una fuerte concentraci\u00f3n de luz azul, que estimula la adrenalina, y adem\u00e1s, seg\u00fan “much\u00edsimos estudios cient\u00edficos”, puede da\u00f1ar a la retina.<\/p>\n
“Todo este tiempo de exposici\u00f3n retrasa la producci\u00f3n de melatonina y provoca que tanto j\u00f3venes como adultos est\u00e9n m\u00e1s alterados de la cuenta. En la naturaleza la iluminaci\u00f3n evoluciona de forma continua a lo largo del d\u00eda. Los primeros rayos tienen una mayor proporci\u00f3n de azul y los \u00faltimos nos proporcionan una luz rojiza. Nuestro ritmo circadiano est\u00e1 adaptado a esta evoluci\u00f3n diaria de la luz y su alteraci\u00f3n provoca trastornos cardiovasculares, problemas de sue\u00f1o y gastrointestinales, entre otros efectos”, remarca.<\/p>\n
LA CIENCIA AVANZA<\/p>\n
A pesar de todo ello, la ciencia avanza y por ejemplo, en toda la UCI del Hospital barcelon\u00e9s de la Vall d’Hebron se ha establecido, gracias a la tecnolog\u00eda de iluminaci\u00f3n de LEDMOTIVE, como pauta lum\u00ednica la correspondiente al d\u00eda 21 de marzo, de forma que siempre es primavera. Tambi\u00e9n la ha incorporado la unidad de semicr\u00edticos del Hospital del Mar de Barcelona.<\/p>\n
“Esta tecnolog\u00eda permite reproducir la luz natural, incluyendo sus cambios a lo largo del d\u00eda, con la m\u00e1xima calidad visual y sin recurrir a intensidades lum\u00ednicas elevadas, garantizando un alto grado de confort. Todas las propiedades de la luz se encuentran en el espectro: esta tecnolog\u00eda combina la luz de 7 canales de color diferenciados para producir cualquier espectro de luz en el rango visible, pudiendo eliminar o modificar aquella que produzca los efectos m\u00e1s nocivos, como la luz azul-violeta, por ejemplo”, subraya.<\/p>\n
En el caso de un hospital, seg\u00fan defienden, esto facilita aplicar los beneficios de la luz natural a la recuperaci\u00f3n de los pacientes cr\u00edticos, as\u00ed como mejorar la orientaci\u00f3n y reducir los delirios en pacientes con ingresos de larga estancia. “El sistema facilita, adem\u00e1s, la eliminaci\u00f3n completa de la luz azul cuando as\u00ed se requiera para favorecer la producci\u00f3n de melatonina”, sentencia<\/p>\n