JAVIER SALAS<\/p>\n
La poblaci\u00f3n de los pa\u00edses como Espa\u00f1a no deja de envejecer y las fracturas son un problema que consume cada vez m\u00e1s recursos, por no hablar del da\u00f1o que sufren ancianas y ancianos. Y es sabido que los huesos necesitan calcio y vitamina D para fortalecerse, por lo que parecer\u00eda l\u00f3gico que el consumo de suplementos con estos elementos ayudar\u00e1n a las personas mayores. Pero las evidencias cient\u00edficas no avalan este silogismo: el uso de suplementos de calcio y vitamina D no se asocia con un menor riesgo de fracturas.<\/p>\n
Un estudio desmonta esta idea analizando hasta 33 ensayos cl\u00ednicos distintos, que abarcaban a m\u00e1s de 50.000 adultos mayores de 50 a\u00f1os. “El uso de suplementos que incluyen calcio, vitamina D o ambos en comparaci\u00f3n con placebo o ning\u00fan tratamiento no se asoci\u00f3 con un menor riesgo de fracturas”, concluyen los autores que publican su trabajo en la revista de la Asociaci\u00f3n M\u00e9dica Estadounidense (JAMA). Concretamente, los suplementos no servir\u00edan para el grupo de personas mayores que viven en sus casas, ya que el estudio no se fija en aquellas que viven en instituciones m\u00e9dicas o geri\u00e1tricas y que pueden tener otras necesidades.<\/p>\n
Este estudio es especialmente interesante dado que en muchos pa\u00edses se incluye el suministro de estos suplementos entre las pautas y recomendaciones generales para personas mayores o con riesgo de fracturas de huesos. Algunos estudios establecen que hasta el 40% de las mujeres en estas edades pueden sufrir una fractura grave. Sin embargo, este metaan\u00e1lisis \u2014una revisi\u00f3n cr\u00edtica de los estudios publicados sobre el tema\u2014 descarta que sirvan para algo, al margen del sexo, la dosis tomada, el historial de fracturas o el calcio y vitamina D incluido en la dieta.<\/p>\n
Este punto es importante: la forma convencional de adquirir estos elementos es a trav\u00e9s de la dieta y unos h\u00e1bitos saludables, ya que est\u00e1n presentes en cantidades m\u00e1s que suficientes en alimentos cotidianos como las sardinas, los l\u00e1cteos, el salm\u00f3n, las yemas de huevo o el zumo de naranja. “Las pautas deber\u00edan cambiarse”, asegura el doctor Jia-Gou Zhao, autor principal del estudio, en declaraciones recogidas por Reuters. “Creemos que mejorar el estilo de vida, hacer suficiente ejercicio, tomar suficiente sol y ajustar la dieta puede ser m\u00e1s importante que tomar estos suplementos”, defiende. Estudios previos en importantes revistas m\u00e9dicas como BMJ y The Lancet ya apuntaban en el mismo sentido que el trabajo que publica JAMA. Otras revisiones han descartado igualmente que sean \u00fatiles en menores.<\/p>\n
Adem\u00e1s, al estar presentes en la dieta, se corre el riesgo de que estas personas consuman una cantidad excesiva de calcio y vitamina D, que conlleva posibles efectos secundarios como problemas de ri\u00f1\u00f3n. Incluso hay estudios que relacionan el abuso de su consumo con mayores ca\u00eddas y fracturas. No obstante, las personas mayores que viven en residencias s\u00ed podr\u00edan necesitar el suplemento y en cualquier caso, advierten los expertos, nadie deber\u00eda abandonar su consumo sin consultar previamente con el sanitario que lo haya recomendado.<\/p>\n