SARAH PALANQUES TOST<\/p>\n
1. Se sentir\u00e1 m\u00e1s seguro de su f\u00edsico <\/p>\n
En una sociedad en la que se valora desmesuradamente la juventud desde una perspectiva f\u00edsica es muy normal aterrarse al principio de la treintena con la llegada de las primeras arrugas y canas. Que no cunda el p\u00e1nico, varios estudios han demostrado que la confianza con el propio f\u00edsico mejora con el tiempo (manchas, flacidez y cabellos grises incluidos). La marca de ropa M&Co pregunt\u00f3 a 1.300 mujeres de entre 18 y 80 a\u00f1os c\u00f3mo se sent\u00edan en sus trajes de ba\u00f1o, los resultados revelaron que las mujeres entre 65 y 74 a\u00f1os ten\u00edan m\u00e1s confianza en ellas mismas ya que puntuaron su imagen corporal con un 6 sobre 10 a diferencia de las generaciones m\u00e1s j\u00f3venes que apenas llegaron al 5 raspado. En otro estudio realizado por la consultora Gallup situaron la m\u00e1xima confianza en el aspecto f\u00edsico a los 68 a\u00f1os , y en unos niveles muy por encima de los que gozamos a los 18, 25 o a los 45 (nuestro m\u00e1ximo baj\u00f3n). Esta mayor seguridad en uno mismo se debe a que “a partir de cierta edad se disfruta mucho m\u00e1s, se tiene un mayor conocimiento adquirido. Aprendemos a relativizar las cosas”, explica Jos\u00e9 El\u00edas, psic\u00f3logo sanitario y miembro del Colegio Oficial de Psic\u00f3logos de Madrid.<\/p>\n
2. Su capacidad aritm\u00e9tica mejorar\u00e1 <\/p>\n
Un estudio realizado por el Hospital General de Boston, EE.UU, con 48.537 participantes ha demostrado que si bien es cierto que la distribuci\u00f3n de nuestras habilidades cognitivas es heterog\u00e9nea seg\u00fan las diferentes edades, la capacidad aritm\u00e9tica goza de su mayor esplendor alrededor de los 50 a\u00f1os . “Es verdad que con el envejecimiento se pierden facultades, pero sobre todo orientadas a la velocidad. Tenemos menos capacidad de hacer m\u00faltiples cosas al mismo tiempo: necesitamos sentarnos, pensar y focalizarnos. Pero la profundidad de pensamiento, la capacidad de an\u00e1lisis, como podr\u00eda ser la aritm\u00e9tica, es mucho mejor y si se cultiva no hace m\u00e1s que acrecentarse con la edad” cuenta el doctor F\u00e9lix Vi\u00f1uela, portavoz de la Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda.<\/p>\n
3. Gozar\u00e1 de un l\u00e9xico envidiable <\/p>\n
“En cuanto alcanzamos la madurez cerebral \u2014en torno a los 20 o 21 a\u00f1os\u2014 empezamos a perder neuronas, pero eso no significa que el cerebro funcione peor. Lo importante no es el tama\u00f1o, ni el n\u00famero de neuronas, sino el n\u00famero de conexiones que se tienen \u2014tambi\u00e9n conocido como crecimiento dendr\u00edtico\u2014 y que se producen con el aprendizaje, las experiencias cognitivas; en definitiva: con la edad”, relata Vi\u00f1uela. Esto explicar\u00eda los resultados de un estudio que se est\u00e1 llevando a cabo por el Basque Center on Cognition, Brain and Language (BCBL), en el que se ha comprobado que el vocabulario de las personas mayores es “significativamente mayor” que el de los adultos j\u00f3venes. Concretamente est\u00e1n testeando a las personas con una prueba online que consiste en diferenciar palabras verdaderas y falsas (en una sucesi\u00f3n aleatoria con 80% de palabras reales y 20% de palabras inventadas). \u00bfLos resultados por ahora? Las personas entre los 15 y los 24 a\u00f1os no llegan a un domino del 60% del vocabulario castellano mientras que el grupo de edad de 55 a 64 alcanza cuotas del 75%. <\/p>\n
4. Alcanzar\u00e1 su segundo gran pico de satisfacci\u00f3n vital <\/p>\n
Las ciencias sociales y del comportamiento hace tiempo que han descrito que el bienestar humano tiene forma de U. Ahora, un estudio realizado por el Center for Economic Performance de Londres ha conseguido establecer los picos m\u00e1ximos de la letra con una edad espec\u00edfica, concretamente los mayores momentos de bienestar se gozan a los 23 a\u00f1os y a partir de los 69 a\u00f1os. \u00bfQu\u00e9 hace que encontremos mayor satisfacci\u00f3n durante la vejez y no durante los 20, 30 \u2014incluso 40\u2014 que es cuando se supone que “lo bordamos” en el trabajo, ascensos, pareja, hijos, estatus, vitalidad\u2026? La respuesta podr\u00eda estar en el fin de las “elecciones superfluas” comenta El\u00edas. El especialista cuenta que durante los a\u00f1os dorados de juventud en realidad “estamos construyendo nuestra vida” por lo que hacemos “demasiadas cosas que no nos gustan\u2026 pero tenemos que hacerlas”. En cambio, con la llegada de la jubilaci\u00f3n “escogemos lo que hacemos, no hay un desgaste de energ\u00eda de luchar por todo, buscamos mejor el placer”.<\/p>\n
5. Tomar\u00e1 las decisiones mejor que nunca <\/p>\n
Que nadie se atreva a re\u00edrse de las alocadas elecciones de la abuela; es muy probable que sean m\u00e1s que acertadas. De acuerdo con un estudio publicado en Psychological Science, la visi\u00f3n y las experiencias de vida que los adultos adquirimos con el tiempo nos hacen estar “mejor equipados” para tomar decisiones correctamente. “Descubrimos que los adultos mayores son mejores para evaluar los beneficios inmediatos y diferidos de cada opci\u00f3n que eligen. Son mejores para crear estrategias en respuesta al entorno “, afirma el l\u00edder del estudio Darrell Worthy. El y su equipo sometieron a estudiantes universitarios y jubilados a dos pruebas de acci\u00f3n-recompensa. Los estudiantes sacaron mejores resultados cuando solo necesitaban considerar recompensas inmediatas pero cuando hab\u00eda que evaluar un escenario y desarrollar una teor\u00eda de c\u00f3mo conseguir recompensas en el futuro los jubilados ganaron la partida. Los psic\u00f3logos conjeturan que estos resultados est\u00e1n relacionados con las formas en que usamos nuestro cerebro a medida que envejecemos. La elecci\u00f3n de las personas m\u00e1s j\u00f3venes depende del estriado ventral, que se relaciona con el aprendizaje habitual y reflexivo y las recompensas inmediatas: la impulsividad. Pero a medida que esta porci\u00f3n del cerebro disminuye, los adultos mayores compensan usando sus cortezas pre-frontales, donde se controla el pensamiento deliberativo y m\u00e1s racional.<\/p>\n
6. La falta de empat\u00eda brillar\u00e1 por su ausencia <\/p>\n
\u00bfBusca un buen hombro en el que llorar? \u00bfEst\u00e1 cansado del \u201cya t\u00eda\/o, que fatal todo\u201d? Entonces ref\u00fagiese en los brazos de una mujer mayor de 50 para un poco de comprensi\u00f3n. En efecto, seg\u00fan un estudio realizado con m\u00e1s de 75.000 participantes las mujeres cincuent\u00e1sticas son m\u00e1s emp\u00e1ticas que los hombres de la misma edad y que las personas m\u00e1s j\u00f3venes. Concretamente tienen \u201cm\u00e1s probabilidades de reaccionar emocionalmente a las experiencias de los dem\u00e1s y son m\u00e1s propensas a tratar de entender c\u00f3mo se ven las cosas desde la perspectiva de los dem\u00e1s\u201d afirman los autores del estudio. \u201c Con la edad tienes mejor capacidad para entender cuales son los mejores valores sociales , por ejemplo, buscas un coche que no contamine tanto pero cuando eres joven buscas el coche que mejor aparenta. En la madurez, en general, vivimos m\u00e1s de cara a los dem\u00e1s (\u2026) cuando eres mayor te comparas con los que est\u00e1n peor y est\u00e1s contento con lo que tienes\u201d agrega el psic\u00f3logo Jos\u00e9 El\u00edas.<\/p>\n
7. La salud mental no para de mejorar <\/p>\n
Las nociones tradicionales sobre envejecimiento siempre han situado a las personas mayores en un continuo proceso de deterioro f\u00edsico y cognitivo. Con respecto a la salud mental el retrato robot de muchos jubilados es el de gente ap\u00e1tica, let\u00e1rgica, sin ganas de vivir\u2026 pero eso est\u00e1 muy lejos de la realidad. Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de California, EE.UU, han revelado en un estudio que la salud mental de los adultos mayores parece mejorar constantemente con el tiempo. En el estudio se encuestaron a 1.546 individuos de entre 21 y 100 a\u00f1os \u2014estos \u00faltimos sin demencia\u2014 sobre cuestiones de salud f\u00edsica y mental. Los resultados revelaron que, indudablemente, con la edad se sufre un deterioro f\u00edsico pero hay una mejora lineal en cuanto a salud mental.<\/p>\n