GERIATRICAREA<\/p>\n
La participaci\u00f3n social de las personas mayores tiene efectos favorables en determinadas patolog\u00edas como el dolor articular, en el control de enfermedades cr\u00f3nicas como la hipertensi\u00f3n arterial o la diabetes, y en la prevenci\u00f3n de patolog\u00edas de la esfera psicosocial como la depresi\u00f3n y la ansiedad, seg\u00fan un informe publicado recientemente por el Imserso. Adem\u00e1s, ayuda a mejorar las habilidades cognitivas de los mayores y consigue, por tanto, que sean m\u00e1s aut\u00f3nomos y mantengan al m\u00e1ximo su independencia.<\/p>\n
Tal y como nos explica el doctor David Curto, jefe de gesti\u00f3n asistencial de Sanitas Mayores, esto es posible porque las relaciones sociales favorecen la llamada `reserva cognitiva\u00b4, que es la habilidad del cerebro para tolerar o compensar mejor los efectos de las patolog\u00edas asociadas a la demencia. \u201cSer una persona socialmente activa reduce el riesgo de presentar un deterioro cognitivo asociado a la edad y protege, en cierta medida, frente al desarrollo de enfermedades neurodegenerativas, como puede ser el alzh\u00e9imer\u201d, a\u00f1ade Curto.<\/p>\n
No obstante, el doctor advierte que, aunque las relaciones sociales sirven para prestar apoyo, tambi\u00e9n pueden ser fuente de conflicto y, en este caso, tendr\u00edan un efecto perjudicial para la salud. \u201cPara que las relaciones sociales funcionen como un elemento protector de la salud, el mayor debe sentirse integrado en la comunidad donde vive, y sentirse valorado y \u00fatil, adem\u00e1s de contar con un c\u00edrculo de personas de su confianza, familiares o amigos\u201d, explica.<\/p>\n
Para Sanitas Mayores, las pr\u00e1cticas sociales que pueden contribuir a un envejecimiento saludable y feliz son las siguientes:<\/p>\n
Conversar: hablar con otras personas en grupo de manera distendida puede facilitar la resoluci\u00f3n de problemas ya que aumenta la capacidad intelectual.<\/p>\n
Fomentar las amistades: hacer amistades ofrece beneficios mentales como, por ejemplo, la mejor\u00eda de la funci\u00f3n ejecutiva, que engloba el conjunto de habilidades cognitivas que permiten anticipar y establecer metas, elaborar planes y programas, iniciar actividades mentales y efectuarlas eficientemente.<\/p>\n
Mantener un contacto frecuente con los seres queridos: mantener con familiares y amigos el contacto frecuente, tanto en persona como a trav\u00e9s del tel\u00e9fono o las nuevas tecnolog\u00edas.<\/p>\n
Promover la participaci\u00f3n: desarrollar actividades \u2013educativas, deportivas, l\u00fadicas, etc.\u2013 que se adapten a las necesidades f\u00edsicas y emocionales de cada persona, pero basadas siempre en la interacci\u00f3n entre personas.<\/p>\n