S. F. – MADRID<\/p>\n
\u00abEra una ma\u00f1ana de verano, yo ten\u00eda 15 a\u00f1os y hab\u00eda ido a pasar mis vacaciones a Lugo. Hac\u00eda un d\u00eda precioso y decidimos que lo pasar\u00edamos en la playa de San Rom\u00e1n. Estaba con varios amigos y fuimos, como en otras ocasiones, a unas rocas a tirarnos de cabeza. No era una zona alta, ya la conoc\u00edamos, pero s\u00ed que me di cuenta de que ese d\u00eda hab\u00eda poca agua. Yo med\u00eda 1\u201984 y pesaba 86 kilos, lleg\u00f3 mi turno y me tir\u00e9 al agua con un \u00e1ngulo m\u00e1s picado de lo normal. Al llegar al agua, el cuello me hizo palanca con el hombro y sal\u00ed a flote boca abajo, no perd\u00ed el conocimiento pero me estaba ahogando. Mis amigos tardaron unos minutos en darse cuenta y a m\u00ed me parecieron horas. Despu\u00e9s me sacaron, me tumbaron en la arena y la Cruz Roja lleg\u00f3 en seguida. Recuerdo que cuando la doctora me dijo que moviera la pierna y el brazo, yo no pod\u00eda y ah\u00ed pens\u00e9 que hab\u00eda algo que no iba bien. Me trasladaron en helic\u00f3ptero al hospital y a partir de aqu\u00ed, todo se complic\u00f3\u00bb. Este es el relato de c\u00f3mo la vida de Carlos Mart\u00ednez cambi\u00f3 para siempre en un instante. A partir de aqu\u00ed comenzaron los m\u00e9dicos, la tristeza, la rehabilitaci\u00f3n\u2026 un proceso muy duro para un joven que un d\u00eda se levant\u00f3 y se dio cuenta de que todo lo que hab\u00eda so\u00f1ado para su futuro ya nunca se iba a hacer realidad.<\/p>\n
La rehabilitaci\u00f3n, crucial<\/p>\n
Pero, como todas las historias, siempre hay una parte positiva. \u00abCuando asumes y aceptas tu realidad comienzas la lucha porque tu vida no se reduzca a una silla de ruedas\u00bb y ah\u00ed es donde despu\u00e9s de un largo peregrinaje por diversos centros, Carlos encuentra la Asociaci\u00f3n de Discapacitados F\u00edsicos de M\u00f3stoles (Adisfim). \u00abNo s\u00f3lo encontr\u00e9 un centro en el que poder recibir la rehabilitaci\u00f3n, que en mi caso y en tantos otros con lesiones neurol\u00f3gicas es imprescindible, sino tambi\u00e9n un grupo de personas cercanas y amables que consiguieron que, desde el primer d\u00eda, me sintiera totalmente integrado y c\u00f3modo\u00bb, relata.<\/p>\n
En muy poco tiempo, prosigue Carlos, \u00ablas sesiones de tratamiento no s\u00f3lo se convirtieron en el trabajo f\u00edsico propio de la rehabilitaci\u00f3n, sino tambi\u00e9n en momentos de charlas agradables y divertidos ratos de esparcimiento, junto con momentos en los que tambi\u00e9n compartir preocupaciones y problemas. Esto s\u00f3lo se logra cuando hay un ambiente en el que te sientes realmente comprendido y querido. Todo esto consigui\u00f3 que no s\u00f3lo mejorase mi estado f\u00edsico, sino tambi\u00e9n mi estado de \u00e1nimo. Por ello, cuando se me propuso poder ser miembro de la junta directiva, aunque me cost\u00f3 salir de mi zona de confort no tuve que pens\u00e1rmelo mucho para aceptar: me gust\u00f3 la idea de poder trabajar con los que son ahora mis compa\u00f1eros y amigos, para conservar y ayudar a mejorar una asociaci\u00f3n que hace tanto bien a personas en situaciones tan complicadas como la m\u00eda\u00bb.<\/p>\n
Por todo ello, desde la Asociaci\u00f3n han querido contar la historia de Carlos, porque solamente a trav\u00e9s de la concienciaci\u00f3n se puede lograr que estas situaciones no se repitan. Y es que, las lesiones medulares por zambullidas de cabeza durante el verano representan el 6% del total. Estos datos no dejan de incrementarse a\u00f1o tras a\u00f1o ya que hay muchas personas, en especial los hombres de una edad comprendida entre los 20 y 30 a\u00f1os que son los m\u00e1s irreflexivos a la hora de lanzarse en playas, piscinas, r\u00edos, acantilados, pantanos\u2026<\/p>\n
Con el objetivo de que los ba\u00f1istas espa\u00f1oles tengan precauci\u00f3n en cualquier situaci\u00f3n que implique lanzarse al agua, los fisioterapeutas de Adisfim dan las siguientes pautas:<\/p>\n
\u2014Es esencial conocer la profundidad de la zona.<\/p>\n
\u2014La mejor posici\u00f3n del cuerpo para zambullirse sin riesgo es con los brazos situados en prolongaci\u00f3n del cuerpo, protegiendo de esta forma el cuello y la cabeza.<\/p>\n
\u2014Si no hay visibilidad en el agua conviene inspeccionar previamente la zona para comprobar su profundidad y que no haya elementos sumergidos como rocas o \u00e1rboles contra los que se puede impactar.<\/p>\n
\u2014A tener en cuenta que en r\u00edos, lagos, playas o embalses, los niveles del agua pueden variar de un d\u00eda para otro debido a las mareas, aperturas o cierres por lo que es conveniente comprobar siempre la profundidad.<\/p>\n
\u2014Es recomendable no saltar de cabeza desde demasiada altura debido a que una mala t\u00e9cnica puede causarnos lesiones al llegar al agua.<\/p>\n
\u2014En la playa, si el ba\u00f1ista se lanza contra una ola debe comprobar la profundidad despu\u00e9s de la misma.<\/p>\n
\u2014Por \u00faltimo, una vez que se produce el accidente, el momento inicial es importante:<\/p>\n
\u2014No movilizar a la persona para evitar ocasionar da\u00f1os m\u00e1s graves.<\/p>\n
\u2014Avisar a profesionales m\u00e9dicos para que realicen el traslado.<\/p>\n