UAB<\/p>\n
El progresivo envejecimiento de la poblaci\u00f3n y los elevados niveles de dependencia entre las personas mayores de 65 a\u00f1os suponen un problema generalizado en muchos pa\u00edses de Europa, que ya trabajan en la implementaci\u00f3n de pol\u00edticas de salud que promuevan el envejecimiento activo mediante el fomento de la actividad f\u00edsica y la movilidad saludable.<\/p>\n
La falta de actividad f\u00edsica es un factor de riesgo clave de padecer obesidad, patolog\u00edas mentales, problemas cardiovasculares, distintos tipos de c\u00e1ncer y artritis, responsables del 6% de la mortalidad. El estudio evidencia que el 15,5% de los mayores de 65 a\u00f1os pasa m\u00e1s de un d\u00eda sin salir de casa, un dato que se ampl\u00eda al 21,2% en el grupo de los mayores de 75 a\u00f1os, con tasas a\u00fan m\u00e1s elevadas entre las mujeres mayores (25,5%). En este contexto, caminar se presenta como una actividad preventiva adecuada, segura y accesible para las personas mayores.<\/p>\n
Ahora, un estudio elaborado por Carmen Miralles, investigadora del Institut de Ci\u00e8ncia i Tecnologia Ambientals (ICTA-UAB), y Oriol Marquet, del Departamento de Geograf\u00eda de la Universidad Aut\u00f3noma de Barcelona, analiza c\u00f3mo la tipolog\u00eda del entorno urbano \u2013y no solo la edad y el g\u00e9nero\u2013 puede influir en el n\u00famero de desplazamientos de las personas mayores y, por tanto, en los niveles de actividad f\u00edsica realizados durante sus caminatas.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n, publicada en Social Science & Medicine, se llev\u00f3 a cabo en 164 municipios de la regi\u00f3n metropolitana de Barcelona mediante una amplia encuesta a 12.000 personas residentes en barrios catalogados como \u2018vitales\u2019 (muy transitados con comodidades, instalaciones y servicios cercanos) y \u2018no vitales\u2019 (m\u00e1s aislados, dispersos y poco transitados).<\/p>\n
Los resultados confirman que vivir en un entorno urbano vital contribuye a la construcci\u00f3n de h\u00e1bitos de movilidad saludable, dado que la proximidad a los destinos y la presencia de gente paseando por la calle anima a las personas mayores a hacer m\u00e1s salidas de casa, lo que implica caminar m\u00e1s a menudo y durante m\u00e1s minutos que los que viven en zonas \u2018no vitales\u2019.<\/p>\n
Esta relaci\u00f3n directa entre la vitalidad \/ \u2018caminabilidad\u2019 del barrio y el envejecimiento activo tiene una incidencia m\u00e1s marcada en los hombres de edad avanzada que en las mujeres. En concreto, en los barrios \u2018no vitales\u2019, el 20% de los hombres mayores de 75 a\u00f1os son personas \u2018inm\u00f3viles\u2019 (no salen de casa) mientras que en los \u2018vitales\u2019 la cifra disminuye hasta el 13%. Del mismo modo, los hombres que viven en zonas consideradas como \u2018vitales\u2019 realizan al d\u00eda un 11,3% m\u00e1s de viajes que los que residen en \u00e1reas m\u00e1s aisladas.<\/p>\n
M\u00c1S PASOS EN CADA DESPLAZAMIENTO<\/p>\n
Los mayores de 65 a\u00f1os que viven en barrios \u2018vitales\u2019 caminan por un 76,7% de sus desplazamientos, una cifra que se reduce al 56,8% en las zonas \u2018no vitales\u2019. Por el contrario, el coche particular se utiliza solo en el 10,2% de los desplazamientos originados en los barrios \u2018vitales\u2019, mientras que la cifra aumenta hasta el 20,3% en el caso los barrios \u2018no vitales\u2019.<\/p>\n
Los resultados evidencian que los hombres caminan m\u00e1s minutos que las mujeres (86,6 frente 57,7 minutos respectivamente). Vivir en un entorno \u2018vital\u2019 significa andar un 20% m\u00e1s, ya que se dedica una media de 4,8 minutos m\u00e1s diarios a los desplazamientos a pie (72,1 minutos en las \u00e1reas vitales y 67,3 minutos en las no vitales) .<\/p>\n
Al final de la semana, estos residentes han caminado casi 34 minutos m\u00e1s. De esta manera, se puede establecer que los que viven en barrios \u2018vitales\u2019 son m\u00e1s propensos a alcanzar la recomendaci\u00f3n de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) de andar 30 minutos al d\u00eda para garantizar un envejecimiento activo y saludable.<\/p>\n