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* La risa tiene numerosas consecuencias positivas para los seres humanos tanto en el plano psicol\u00f3gico como en el f\u00edsico.
\n* Combate la depresi\u00f3n, sirve para eliminar el estr\u00e9s, tiene un efecto rejuvenecedor, ayuda a adelgazar e incluso aleja el peligro de sufrir un infarto.<\/p>\n
A pesar de todas las consecuencias positivas que tiene para el ser humano, a medida que se cumplen a\u00f1os, la risa cada vez est\u00e1 menos presente en la vida de las personas. Mientras que un ni\u00f1o es capaz de re\u00edrse hasta 400 veces al d\u00eda, el adulto m\u00e1s alegre no supera las cien, y la media se encuentra entre 20 y 30 ocasiones diarias.<\/p>\n
No obstante re\u00edrse es una acci\u00f3n sencilla que desde el plano psicol\u00f3gico ayuda a eliminar el estr\u00e9s, ya que facilita la producci\u00f3n de endorfinas y adrenalina que eleva el tono vital. Adem\u00e1s con la risa se mantiene alejada la depresi\u00f3n porque favorece que las personas sean m\u00e1s receptivas y vean el lado positivo de cada circunstancia, y facilita la exteriorizaci\u00f3n de emociones y sentimientos.<\/p>\n
Las virtudes de la risa van m\u00e1s all\u00e1 de las repercusiones ps\u00edquicas e incluso tiene beneficios en el plano f\u00edsico. Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 m\u00fasculos, incluidos algunos del est\u00f3mago que s\u00f3lo se ejercitan cuando una persona se r\u00ede. Adem\u00e1s, ayuda a adelgazar ya que reactiva el sistema linf\u00e1tico.<\/p>\n
Elimina las tensiones acumuladas en la columna vertebral y cervical, estimula el bazo y se eliminan toxinas. Facilita la digesti\u00f3n y ayuda a reducir los \u00e1cidos grasos y las sustancias t\u00f3xicas.<\/p>\n
Con las l\u00e1grimas que se generan cuando una persona se r\u00ede de manera intensa, se lubrican y limpian los ojos. Adem\u00e1s, la carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el o\u00eddo. Por otro lado, favorece que entre el doble de aire en los pulmones mejorando la respiraci\u00f3n y permitiendo una mayor oxigenaci\u00f3n de la piel.<\/p>\n
Seis minutos de risas bastan para que se obtenga un efecto de analg\u00e9sico ya que se liberan endorfinas, los sedantes naturales del cerebro similares a la morfina. De ah\u00ed que se emplee en terapias de convalecencia que requieren una movilizaci\u00f3n r\u00e1pida del sistema inmunol\u00f3gico. Adem\u00e1s, las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio.<\/p>\n
Re\u00edrse es beneficioso hasta para el aspecto de las personas porque act\u00faa como medida rejuvenecedora ya que hace que se estiren y estimulen los m\u00fasculos de la cara, y tiene un efecto tonificante y antiarrugas. Adem\u00e1s, mejora los s\u00edntomas de la menopausia porque el buen humor permite que las personas olviden las molestias de los cambios hormonales.<\/p>\n
Y por si fuera poco, re\u00edrse previene de sufrir un infarto ya que el masaje interno que producen los espasmos del diafragma alcanza tambi\u00e9n a los pulmones y al coraz\u00f3n, fortaleci\u00e9ndolos. Una simple acci\u00f3n con m\u00faltiples consecuencias beneficiosas para el ser humano que deber\u00edan motivarle a volver a la infancia y re\u00edrse un poco m\u00e1s en la vida.<\/p>\n