{"id":15104,"date":"2018-05-07T10:16:46","date_gmt":"2018-05-07T10:16:46","guid":{"rendered":"http:\/\/efamilia.es\/wp\/?p=15104"},"modified":"2018-09-13T14:04:10","modified_gmt":"2018-09-13T14:04:10","slug":"cuidas-de-tus-nietos-sigue-estos-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/cuidas-de-tus-nietos-sigue-estos-consejos\/","title":{"rendered":"\u00bfCuidas de tus nietos? Sigue estos consejos"},"content":{"rendered":"<p>Ser abuel@ y ejercer de ello ayuda a sentirse socialmente integrado, a aumentar el bienestar personal, y a sentirse \u00fatil, y es un ant\u00eddoto contra el sentimiento de soledad. Es una <strong>relaci\u00f3n beneficiosa para los mayores y tambi\u00e9n para los nietos<\/strong>, un v\u00ednculo cada vez m\u00e1s estrecho porque cada vez es m\u00e1s frecuente que abuelos y abuelas se encarguen de los cuidados de los m\u00e1s peque\u00f1os de las familias.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Para esa labor de cuidado, la <a href=\"https:\/\/www.segg.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Sociedad Espa\u00f1ola de Geriatr\u00eda y Gerontolog\u00eda<\/strong><\/a> ha desarrollado el siguiente dec\u00e1logo de recomendaciones:<\/p>\n<p>1. <b>Haz lo que puedas y no te sobrecargues de labores<\/b>. Cuidar de los nietos debe ser una actividad placentera, nunca una carga o una labor que nos supere.<\/p>\n<p>2. <b>Aprende a decir \u201c<\/b><b>n<\/b><b>o\u201d<\/b>. Ante tareas en las que no te veas capaz, o si tienes otros planes o compromisos, no tengas miedo de decir a tus hijos.<\/p>\n<p>3. <b>No descuides tu salud<\/b>. Conoce d\u00f3nde est\u00e1n tus l\u00edmites y no te olvides de tus revisiones m\u00e9dicas.<\/p>\n<p>4. <b>Establece una buena comunicaci\u00f3n<\/b>. Ante cualquier problema o si la situaci\u00f3n se te va de las manos, h\u00e1blalo con tu hijo o hija. Lo mejor ser\u00e1 establecer unas reglas b\u00e1sicas y que siempre haya una comunicaci\u00f3n fluida entre ambos.<\/p>\n<p>5. <b>Res\u00e9rvate tu propio espacio y tiempo<\/b>. Sigue practicando las actividades que tanto te gustan y disfruta de tus ratos de ocio.<\/p>\n<p>6. <b>Mantente en buena forma f\u00edsica<\/b>. Haz ejercicio, sigue una dieta adecuada y estimula tu mente.<\/p>\n<p>7. <b>No te sientas culpable si no eres capaz de realizar las tareas como las antes<\/b>. Debes pensar que ya no tienes ni la agilidad ni los a\u00f1os que cuando tu ten\u00edas hijos y es l\u00f3gico que las cosas no te salgan igual de bien o incluso que no puedas desempe\u00f1ar alguna tarea, no te culpes por ello.<\/p>\n<p>8. <b>Intenta realizar actividades con tu nieto que se adecuen a ti y que os reconforten a los dos<\/b>. Debes pensar tambi\u00e9n en ti a la hora de planificar actividades, por ejemplo, llevar a tu nieto a un parque de atracciones puede ser demasiado inadecuado y estresante para ti, pero en cambio un paseo por el parque o unos juegos de mesa pueden resultar estupendos para pasar una tarde.<\/p>\n<p>9. <b>Pon l\u00edmites<\/b>. Estar con el abuelo no significa que el nieto \u201chaga lo que le d\u00e9 la gana\u201d. Establece una serie de normas que tu nieto debe cumplir cuando est\u00e9 contigo.<\/p>\n<p>10. <b>Disfruta de tu nieto y de los momentos compartidos con \u00e9l<\/b>. Intenta ver el lado positivo de las cosas y saca partido a las experiencias vividas junto a tu nieto.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-15224 aligncenter\" src=\"http:\/\/efamilia.es\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Logo_Solidaridad-01-300x212.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"212\" srcset=\"https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Logo_Solidaridad-01-300x212.png 300w, https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Logo_Solidaridad-01-600x424.png 600w, https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Logo_Solidaridad-01-768x543.png 768w, https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Logo_Solidaridad-01-1024x724.png 1024w, https:\/\/solidaridadintergeneracional.es\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Logo_Solidaridad-01-700x495.png 700w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ser abuel@ y ejercer de ello ayuda a sentirse socialmente integrado, a aumentar el bienestar personal, y a sentirse \u00fatil, y es un ant\u00eddoto contra el sentimiento de soledad. 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